介绍一个补血的食品--cream of wheat

孕妇贫血是比较多见的。我怀女儿的时候，因为贫血，还去看过血液科医生，定期输过液态的铁，因为口服铁可能吸收不佳。

这次怀孕，前几周我觉得特别特别累。到什么程度呢，就是我家女儿白天一睡，我就必须也躺下休息，根本不可能有体力烧饭。经常从餐馆叫外卖当晚餐。 我是白天睡两觉，晚上8-9点就上床了，因为体力不支。有时候脑子不累，但身体累了。

后来发现，累和贫血可能有关。加上我的医生打电话说我这次也有些贫血（没有上次严重），要我口服铁，一天两次。

口服铁，我很怀疑吸收状况。 我先生介绍了一款食品--cream of wheat.他小时候常吃。包装上说，一份可以提供一天50% 需要的铁，还高含钙。

我从上周开始，一天至少吃两次cream of wheat--早餐和下午的零点，或者晚上睡觉前吃一次。 我不喜欢红包装速溶那种，喜欢黄色包装的，要和牛奶一起煮10分钟。

自从吃了cream of wheat以后，我的体力明显增强。现在不仅白天不需要躺下，还逐渐有力气烧晚饭。今天天气好，我居然有体力推着宝宝，带着狗，在外面走了40分钟到1个小时。

如果你也乏力，贫血，建议可以考虑cream of wheat。一般超市都有卖，在卖早餐creal的架子上。

所有跟帖： 

• 另外很多cereal都添加了不少铁，重点是跟含VC的食物一起吃，另外 -小鼹鼠妈妈- ♀ (81 bytes) () 12/06/2012 postreply 18:11:12

• Quinoa, 也是一种自然含铁高的谷物。 -Fethy- ♀ (0 bytes) () 12/06/2012 postreply 18:28:00

• 谢谢推荐. -江南茶花- ♀ (0 bytes) () 12/09/2012 postreply 04:38:55

• 太好了，谢谢 -一只小羊- ♀ (0 bytes) () 12/09/2012 postreply 14:49:22