几点建议

不知道她白天的schedule怎样，不过正常情况下这么大的宝宝醒来两小时以内会困，得再睡，不然积累下来会累过头反而睡不好，另外你已经错过了宝宝自己想入睡的window。所以建议你先别管训练自己睡和睡整夜的问题，先让宝宝白天多睡晚上早睡，把作息时间调顺了再说。

白天别管schedule，醒来2小时内保证再睡着。晚上7点就让宝宝开始静下来，8点以前睡着。一开始的时候晚上睡半小时会醒过来，你当作夜里喂奶处理，静静地连喂带哄再弄睡着，过上一个星期就会养成习惯早睡了。

如果你真的要训，建议你买本书整体了解一下，一知半解地就训，受罪的还是宝宝。