孕后期，髋骨和膝关节酸痛，似乎现在找到一个能够舒服点睡觉的方式了和diy body pillow

最开始不舒服的时候，床上的靠枕，垫子一大堆，老公被挤得吊在床沿上睡。这些垫子没有帮我缓解多少酸痛，还是半夜老翻腾，折腾的老公也睡不好，他就到楼下睡沙发。

网上提议用body pillow， 我到店里试着hug了一下，觉得不舒服，而且死贵，就自己diy了一个，非常低成本。

家里现成的闲置duvet queen or king size 一个（polyster的filling就可以了），卷起成一个长圆柱(长度用的是宽边），我自己用现成的棉布用缝纫机逢了个套子，把被子卷塞进去，两头穿过ribbon一收。现在睡觉一直用。能够帮助我睡得自在一点，但是还是不够。

昨天在老公的提议下我睡了沙发，我还真没那么感觉酸疼了。我觉得是因为，沙发有一边有支撑，我可以腿脚伸直了睡。（在床上，虽然有靠垫抵着背部，但是为了侧睡保持平衡，腿脚不能伸直，很不舒服）。

我们家就ikea的http://www.ikea.com/ca/en/catalog/products/S39885990/ 沙发。