有很多类似tummy time的训练，不一定非得翻过来，在垫子上。

可以趴在爸妈的胸口，或是肩头。可以让宝宝趴在boppy pillow的上面。或是如果宝宝一开始不喜欢肚子先趴着，可以就让宝宝自己躺着，玩上面的玩具，逗他。等他开心了，再翻过来趴着。一开始如果哭的厉害，就趴的时间短一点，可是每天可以做好几次。总之不是那么教条的一定得照书上做。

 

我家两宝。儿子趴着抬头不错，不过要是肚子饿，就会大哭。女儿哪，趴着不哭，可是人家不愿意抬头，我一开始还着急来着，后来发现人家不抬头，等要抬的时候，抬的还是很不错的。因为她喜欢在爸爸的胸口上抬头而已。skill is there but she does not like to practise。

 

还有，练习tummy time，别在宝宝太饿或是刚吃过奶的时候进行。太饿，小人情绪不高，吃的太饱，如果肚子里有嗝胀气，压着肚子会不舒服，容易吐奶。