多大的孩子?
不知道你孩子喜欢中式的还是西式早餐。西式的话,比较快,而且如果爸爸是希望很快搞定一份营养丰富的早餐,而不是花大量时间在准备上。我建议煮个白水鸡蛋,或是把鸡蛋跟cheddar cheese搅拌之后,做炒鸡蛋。
一般周末我家的早餐是:
一人一杯橘子汁(孩子喜欢没有pulp,我们大人有high pulp),
孩子两三片bacon,用微波炉热个两三分钟就脆脆的了。
水果,ra*****erry, strawberry(切小片),
炒鸡蛋或是煎蛋。
平日早餐简单一些,就是把两片wheat honey bread放入toaster里toast两分钟,然后沾点草莓酱或是花生酱,一个水煮蛋,一杯牛奶或是巧克力奶。
或是把吐司换成plain的english muffin,也用toaster toast四分钟,里面加个ham和cheese(cheese里含钙量高一些),一点点yogurt.
实在不行,就上牛奶泡cereal.