饮食控制和运动都没有改善的空间了吗？

和楼主情况基本相似，刚过42岁生日，26周，是老二。因为老大最后三个月有血糖血压过高现象，所以从18周就开始血糖监测了，刚开始控制不好，从隔日监测改为每日监测，就是一天扎四回，说是再不好就要打胰岛素了。 昨天见了护士，说控制很好可以自己根据情况减少监测次数了。

不知道楼主具体情况，饮食和运动是怎样控制的，分享一下自己都是怎么做的。

总体上说，是减少碳水化合物的摄入，但每餐不得少于二分之一杯，增加蛋白质与纤维摄入，减少水果。其他含糖类饮料食品不能碰的。碳水化合物80%为全谷全麦，如果保证是全麦，那每餐控制在一杯左右也是没有问题的。一天四餐要保证，少食多餐的原则。如果觉得那一餐失控，我的办法就是运动，跑步机上40分钟心率不超过120的走步就有很好的效果。

空腹血糖控制：一度有50%超标，徘徊于开始胰岛素的边缘。饮食如上控制外，每天晚餐后运动，运动量也还是跑步机40分钟心率不超过120，少量出汗的程度即可，如有体力，之后加少许哑铃和拉伸运动更好。睡前护士建议加餐，但我只要一加餐，次日血糖准超，所以，最多喝杯豆浆或牛奶或吃个西红柿心理上满足一下罢了，蛋白质和纤维可以，碳水化合物绝对不吃。

调整初期有一个星期体重没增，之后一直是平稳的一周大约0.8磅，在自己的控制范围内。楼主一周减四磅，那是卡路里摄入严重不足的，每减一磅，要少摄入约4000卡，计算一下，BABY 这一周都没有足够的营养了。

建议楼主再试一下饮食与运动控制，如果实在不行，胰岛素是可以打的。孕期荷尔蒙分泌每人不同，也确实有大约40-50%开始胰岛素控制的（护士讲的）。

发现不能碰得食物还有玉米，西瓜，甜瓜，外卖食品，韩国烧烤。白面白米一吃上，血糖也是要超的。