菠菜是好东西，我一直吃到生，而且是天天吃生的！！！！

我一直都有习惯每天早上吃一些生的菠菜沙拉，怀孕的时候也是。正因为菠菜吃的多，所以怀孕的时候才没有出现缺铁性贫血。即使年纪已经不小了才怀孕，但是所有的指标都是很正常的。个人观点，吃的健康就好，不要信那么多，这个不能吃，那个不能吃，最后只能是营养不良，缺这个少那个。