宝宝一般在4到6个月的时候开始添加（半）固体食物。对于4到6个月大的宝宝适合吃用配方奶或母乳冲的含铁的婴儿麦片，以及水果和蔬菜泥。
如果你的宝宝在4个月的时候开始吃固体食物，在6个月之后可逐渐增加固体食物的种类。如果你的宝宝在6个月大的时候开始加固体食物，那么你可能需要一些时间逐渐达到所推荐的每日餐量（6 tablespoons of dry, infant cereal plus 2-4 tablespoons each of pureed fruits and vegetables）。无论你是哪种情况，记住母乳或配方奶仍然是最主要的营养来源。
一个6个月大的母乳喂养的宝宝一天大约要吃3-5次。吃配方奶的宝宝每天至少要吃24 - 32 oz. 到9个月的时候，因吃固体食物量增加会导致吃母乳的次数或吃配方奶量大幅下降。6个月到一岁之前喂养的主要任务是帮助宝宝从流体辅食过渡到餐桌主食。
宝宝一旦会坐了，就要让她在highchair上吃东西。在冲米糊时，可以逐渐减少水或奶的量以使米糊逐渐从稀变稠。开始时小宝宝可能会不习惯，但应该不久就会吞咽自如了。喂的中间还可以喂几口水或者配方奶以便帮助宝宝吞咽。
给宝宝的水果汁要选没有任何添加剂的100%的水果汁。应避免喝诸如Hi-C，Hawaiian Punch, Koolaid之类的饮品。可给宝宝买婴儿饮料或用一般的饮料兑水（饮料和水的比例为1：2 or 1:1）。应选择非柑橘类饮料，如苹果汁，干梅汁，葡萄汁等。柑橘汁如橙汁或柚子汁可能会引起过敏反应，最好等到一周岁以后再喝。每天最好给宝宝喝3-4oz杯装的果汁，不推荐用奶瓶喂果汁。从营养上来说，每天3-4oz就足够了。如果超过这个量就会减少宝宝对母乳/配方奶的摄取量。喝过多果汁还可导致幼儿时期时的不良饮食习惯，从而引发幼儿体重不足或超重。只有当宝宝有渴了的表现时，在两餐之间才提供给宝宝果汁，这样做能有效协助孩子避免这些潜在的问题。
有喷口的杯子有用但不是非用不可。开始时你需要拿着被子喂宝宝，还有可能要顶住她的下巴来摆正喝水的姿势。宝宝很快就会希望自己独立喝水而你只需要在旁边监督指导一下。
宝宝一般会在8-10个月的时候开始有咀嚼的表现。在这个时期宝宝还会开始钳状抓握（用大拇指和前手指抓东西）。如果宝宝有了这些表现和技能，那说明她可以尝试更稠，更大颗粒的食物和手指食物。商店里卖的Junior和Stage 3食品和餐桌食品，只要捣烂捣碎到合适的程度都是不错的选择。为避免噎食，应首先尝试在嘴里易化的食物。
为了保证对铁的需求量，每天应继续喂至少6 tablespoons的干的、含铁婴儿米粉。到8-9个月的时候，各喂4 or more tablespoon的水果泥和蔬菜泥。母乳和配方奶仍然是很重要的营养来源。
8-9个月的时候，随时都要做好提供定时定点的餐饮的准备。定时的零食也是有必要的。为了鼓励孩子吃固体食物，可以在吃完辅食之后再喂奶。这样，宝宝会对固体食物有更好的食欲，并且会逐渐减少对母乳/配方奶的需要量。配方奶可以在进餐时当作饮料装在杯子里让宝宝饮用。宝宝会逐渐习惯喝杯子里的奶，那时饭后的母乳和奶瓶就可以停止了。
喂肉类食品最好从宝宝吃餐桌食品时开始加（between 7 and 10 months）。这个时候也应该是宝宝开始比较定时的每日3餐，而食奶量下降，所以要补充蛋白质。蛋白质来源包括肉类，家禽，豆类，乳酪（cottage cheese, mild, soft cheeses such as American or Mozzarella），和豆腐。
还没有臼齿的宝宝不容易咀嚼肉类，因此要从肉泥开始。每天大概2 tablespoons的高蛋白食品。用baby专用的研磨器磨肉较好。为了更容易磨，可加些清水在肉里，或加肉汤，还可以用煮过蔬菜的水。
把煮好的肉切碎当作手指食品给宝宝吃。还可以做很小的肉丸（牛肉，鸡肉或者火鸡肉均可），也可弄成泥状或切小片。
可以买象Gerber的肉泥来增加肉类品种。菜肉泥多含菜多而肉少，这只能当作蔬菜类，而不宜作为增加蛋白质的食品。
全脂牛奶在某些方面营养欠缺所以不宜过早食用。在9个月的常规检查时，医生会做血检并检查回顾宝宝的饮食情况。这时医生会决定什么时候你的宝宝可以喝全脂牛奶。
一个饮食计划的例子：
| Meal | Food |
| Breakfast |
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| Mid-morning(Optional) |
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| Lunch |
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| Mid-afternoon (Optional) |
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| Dinner |
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| Bedtime | Formula/Breastfeeding |
Beginners
- Mashed, soft, cooked vegetables
- Mashed, soft, peeled fruits, such as ripe banana, peaches, pears, apricots
- Chunky applesauce
- Toasted oat ring cereal (e.g.Cheerios) and other dry, unsweetened cereals that disolve easily in the mouth
- Toast strips
- Unsalted, saltine-type crackers
- Graham crackers
- Lumpy mashed potatoes
- Cottage Cheese, especially large-curd
- Mild, soft cheese (e.g. American or mozzarella) cut in strips or small cubes
- Diced, soft, cooked vegetables
- Diced, soft, peeled fruits
- Well-cooked noodles, macaroni, spaghetti, or rice
- Diced, soft, cooked pieces of white/sweet potato or yams
- Moist, ground meat or tiny, moist meatballs
- Tofu cubes
- Soft casseroles such as tuna-noodle casserole, macaroni and cheese, spaghetti with mild meat sauce
Avoid HONEY until after one year of age because it may contain harmful bacteria that can cause a life-threatening illness(botulism). Avoid the following foods because they may cause your baby to choke:
- Fresh apples (whole, chunks, slices)
- Grapes and cherries
- Hot dogs, sausages, tough meat, fish with bones
- Peanut butter
- Popcorn
- Nuts and seeds (e.g. sunflower seeds)
- Watermelon with seeds
- Hard candy
- Raw(uncooked) vegetables (e.g. carrots, celery)
- Pastry, cake and other sweet desserts
- Sugar-sweetened cereals
- Candy
- Cookies
- Soft drinks, sweetened artificially-flavored fruit drinks like Tang, Koolaid, HiC, Hawaiian Punch, etc.
- Egg whites
- Seafood (especially shellfish like shrimp)
- Citrus fruits and juices (orange/grapefruit)
- Berries (straberries, raspberries, etc.)
- Peanut Butter
- Chocolate
FEEDING STYLE
- Mainly spoon feeding; starting to feed self; learning to drink from a cup
- Moving from semi-solids to stiffer foods with more texture (i.e. mashed or chopped table foods)
- Commercial Junior or Stage 3 foods
- Beginner finger foods that may be gummed easily or that dissolve easily in the mouth
- Beginning of chewing movements: side-to-side
- Motion of the tongue and mashing of food with the jaws
- Can sit alone without support
- Starting to pick up objects with thumb and forfinger(pincer grasp)
- Plays with spoon during meals
