我以前也是夜猫子,现在晚上不看手机,10点准时上床睡觉。

来源: 2024-03-27 09:31:00 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

想早睡觉?6点以后不看手机,9点后不看任何电脑电视,调暗所有的电,很快你就困了,你就能睡觉。