春节里的运动和吃食

来源: gzlady 于 2024-02-12 09:55:09 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

今年的春节正好在周末，所以这两天正好可以做吃的，给朋友拜年，也可以继续在家里运动

初一做了三盆红豆年糕，昨天分别送到三个朋友家里了。

年糕切开后是这样的

这是初二晚的晚餐，我昨天做了一百只云吞，还做了蛋饺。除了吃了一点，全都放在冰柜了。排骨是我先生烤的。我们最近买了个烟熏的室外烤炉，前天是第一次用。

初一的跑步记录，这几个月跑得慢了很多

自从发现骨质流失以后，我又开始做重量训练了。当然我的训练是很初级的

从上周四起，我给练臂力的杠加了五磅，一边各加2.5 磅，就是一边7.5 磅，共31 磅

最近又增重了，增加了七，八磅的。可能是因为过年吃多了，还有因为要防骨质流失每天吃酸奶，吃黑芝麻糊，吃很多的杏仁，喝牛奶而加的体重。