我是一个既无医学知识又对正确健身了解甚少的科盲，所以我很喜欢读你们专业人士的贴，既长知识

又受鼓舞，如果有问题时有幸得到了你们耐心的解答，我很感激也感恩！

我还在寻找适合自己的锻炼方式呢，不过目前发现slow jogging 很适合我，所以希望学会科学的方式坚持下去！

再谢你的解答和鼓励！