为家人负责,做一个stress test---路易维尔大铁32天倒计时

来源: 2019-09-10 09:12:45 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (3782 bytes)

今年例行体检,因为我的训练量,和年龄渐长,熟知我的家庭医生和我商量以后,决定做一个stress test。

一约约到两个星期以后,我只能找到心脏科同事,用渴望同情的大眼睛对他说,我还有四周就要大铁了,你看看能不能早点约啊?

于是第二天就去了。路上还碰到心脏科医生,他看到我穿着裙子皮鞋,欲言又止,我笑嘻嘻地说,我带着跑步的衣服鞋子。

到了心脏科check in,换上跑步衣服和鞋子,本来想穿大铁的衣服,后来想想算了,万一跑得不好,多丢人,哈哈哈。

一个很漂亮的tech出来接我,blah blah说了一大堆跑步机上的安全注意要点,我很想跟她说,我在跑步机上跑过一个全马呢。。但是低调是我的middle name,我微笑听完了,然后签了waiver。她把心电图导联接好,测了基础血压。

这时候进来一个更美貌的护士,来保证我在测试时候不会发生意外,哇塞,这个心脏科医生真会享受生活,都是找的美女做助手!

这个stress test用的叫做burce protocol,就是每一分钟跑步机的坡度和速度会加快,一直到被测试者的心率达到阈值,护士说我的阈值是151。我想,我的教练可不这么觉得哦。

开始以后心率从50多开始慢慢上升,每分钟加速,屏幕上可以看到我的心电图变化,还每分钟测我的血压。他们要求我的双手一直拉着前面的横杆,包括后来加速跑的时候,大概是因为安全因素,我很不习惯,到第九分钟心率到了151,十分钟结束的时候心率164,热死我了,这时候护士才惊讶地说,哎呀我忘记开电风扇了。我晕。

坐下来以后心率渐渐恢复到正常,再测了血压,就算结束了。我看到电脑上说我的METs 14.8,就是单位时间内的代谢氧气消耗量,能够在越高的程度维持一定时间,说明身体对高强度运动的耐受力越高,护士说消防队员的要求是高于12,看来我哪天不想行医了,还可以去申请消防队员,呵呵,身体好总是多一条出路。。。

今天收到报告,结论是“excellent functional capacity with METS 14.8 . continued to maintain sinus rhythm duirng exercise, no development of j point depression. no evidence of stress induced atrial or ventricular dysrhythmia.  normal blood pressure response to exercise. appropriate heart rate response.  EKG resumed its baseline within minutes of termination of exercise. low probability of ischemia."

就是说心肺功能很强,运动时没有发现心电图异常,运动结束以后心电图立即恢复到基础水平。心肌缺血的可能性很低。

后来我看了一下mayo clinic的一篇文章,一般METS大于10以上,冠心病的几率几乎为零。

这下爸爸妈妈,各位爱我的同学们都可以放心了,呵呵。教练看到,肯定又要往死里整我了。。。

 




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所有跟帖: 

哈,赞啊。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (89 bytes) () 09/10/2019 postreply 09:32:35

我觉得我们这些人都应该做一个,为家里人负责 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 10:09:38

老公真爱你。新的手表啥型号?时刻担心着你。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 10:25:02

garmin edge 520 on my bike, -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (147 bytes) () 09/10/2019 postreply 11:27:43

一小时前刚released Apple watch 5能不能满足你的要求? -枫蕤甦- 给 枫蕤甦 发送悄悄话 枫蕤甦 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 12:33:57

i never used apple watch -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (147 bytes) () 09/10/2019 postreply 13:53:01

苹果是每个人用的。Garmin 是专业的。民航客机和战斗机,轿车和坦克的区别。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 14:39:58

装甲车还差不多 -枫蕤甦- 给 枫蕤甦 发送悄悄话 枫蕤甦 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 15:02:51

喜欢最后一句。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 09:44:07

BTW, my triglycerides 28, LDL 58, HDL 86 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (88 bytes) () 09/10/2019 postreply 09:56:41

真不错。你每天卡路里消耗最高多少? -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 10:23:40

Long weekend during peak training -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (20 bytes) () 09/10/2019 postreply 11:29:05

平常人的两倍了 -枫蕤甦- 给 枫蕤甦 发送悄悄话 枫蕤甦 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 11:48:48

我的4倍! -清水胜浓茶- 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 清水胜浓茶 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 16:52:40

嗯?你一天不到1000卡? -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (366 bytes) () 09/10/2019 postreply 19:06:21

很少超过1000,一般都是600-800左右 -清水胜浓茶- 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 清水胜浓茶 的个人群组 (433 bytes) () 09/10/2019 postreply 19:24:37

对不起,可能误读了你原先的问题 -清水胜浓茶- 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 清水胜浓茶 的个人群组 (32 bytes) () 09/10/2019 postreply 19:26:23

我去,这样算法,那我一天烧七千! -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 19:31:12

我想笑不露齿。。。。没做到! -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (176 bytes) () 09/10/2019 postreply 19:49:40

真棒!你现在训练高峰,carb量多少? -胡糊- 给 胡糊 发送悄悄话 胡糊 的博客首页 胡糊 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 13:33:53

警告:比赛前一天和当天别吃八宝粥。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (285 bytes) () 09/10/2019 postreply 14:48:33

no beans, no vegetables, no fruits -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 15:32:23

惨痛教训,没舍得那罐八宝粥。。。侥幸心理,明天没事吧。。。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 19:07:24

跟着读了好几篇,打算去激励领导,哈哈! -唐七巧- 给 唐七巧 发送悄悄话 唐七巧 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 10:02:35

这个太有价值了。存下来慢慢读。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 10:21:44

厉害!赞,赞,赞! -丹麦有我- 给 丹麦有我 发送悄悄话 丹麦有我 的博客首页 丹麦有我 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 10:14:04

Full Lipid Panel要多久做一次? -better.life- 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的个人群组 (85 bytes) () 09/10/2019 postreply 11:06:30

if you are on meds, every 6 months, sometimes even every 3 month -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (95 bytes) () 09/10/2019 postreply 11:25:20

能做医生的体能都超出寻常:) -julie116- 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 julie116 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 12:04:33

在美国做医生MD,体力和精神上的压力极大,医生群体是自杀率最高的群体, -蓍草为yarrow- 给 蓍草为yarrow 发送悄悄话 蓍草为yarrow 的博客首页 蓍草为yarrow 的个人群组 (59 bytes) () 09/10/2019 postreply 12:10:23

自从跑了马拉松以及当了两年版主,现在是刀枪不入,很多事情看得很开 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 15:20:04

哈哈,我没跑马拉松也没当版主也是是刀枪不入。 -dress123- 给 dress123 发送悄悄话 dress123 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 16:26:21

天生丽质,嘻嘻 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 16:42:59

厉害厉害 -军大衣- 给 军大衣 发送悄悄话 军大衣 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 14:19:54

原来健康心脏标准是心率对运动压力敏感,同时maintain正常功能 -清水胜浓茶- 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 清水胜浓茶 的个人群组 (320 bytes) () 09/10/2019 postreply 15:55:53

小布出来晒一下你的vo2 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 15:58:58

啊呀,太不好意思了。怎么没开... -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (88 bytes) () 09/10/2019 postreply 16:39:08

有个胸带,嫌麻烦就没怎么用过 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 16:42:36

苹果手表自带有的 -清水胜浓茶- 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 清水胜浓茶 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 16:48:19

不过我强烈怀疑手表高估我的真实卡路里消耗 -清水胜浓茶- 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 清水胜浓茶 的个人群组 (244 bytes) () 09/10/2019 postreply 16:52:07

我跑步骑车游泳都带胸带, -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 16:54:10

等我打铁的时候一定戴 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 18:51:29

你别观望了,跟了我吧。你跑步这么厉害,不打铁太可惜了 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 19:35:44

好,很有“大姐大”的做派。帅! -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 19:54:33

是,好的心脏就是静息可以很慢,但是在运动时能够达到高峰,然后再运动结束以后快速恢复正常 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (220 bytes) () 09/10/2019 postreply 16:01:10

落花,你的peak运动量3000-4000大卡以上 -清水胜浓茶- 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 清水胜浓茶 的个人群组 (104 bytes) () 09/10/2019 postreply 16:03:26

运动时候只能吃gel,一个gel100卡,每半个小时吃一个 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (648 bytes) () 09/10/2019 postreply 16:07:41

这个gel除了热量有营养吗? -清水胜浓茶- 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 清水胜浓茶 的个人群组 (65 bytes) () 09/10/2019 postreply 16:44:11

有。氨基酸,电解质,在剧烈运动中无法吃一般食物 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (47 bytes) () 09/10/2019 postreply 16:49:17

that makes sense -清水胜浓茶- 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 清水胜浓茶 的个人群组 (134 bytes) () 09/10/2019 postreply 16:54:30

是啊。CLIF那些完全咽不下去。咬一口跑半英里都还在口中。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 18:59:09

所以那天你写饿兽模式,至今吃盐和gel,很感动。it takes effort -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 19:32:22

面条,馒头,馄饨,米饭这些也主要是carb吧 -清水胜浓茶- 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 清水胜浓茶 的个人群组 (95 bytes) () 09/10/2019 postreply 16:47:22

在peak时候要吃自己喜欢吃的东西,海鲜其实从热量和血红蛋白角度来说不是很好的运动饮食 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (221 bytes) () 09/10/2019 postreply 16:51:13

peak时候不能限制carb,要经常补充,保证糖原供给 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 16:52:55

是因为海鲜没有足够的血红蛋白吗? 看上去白白的,一点也不红 -清水胜浓茶- 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 清水胜浓茶 的个人群组 (161 bytes) () 09/10/2019 postreply 16:58:02

对,猪肉其实很好。海鲜不容易准备,也不容易load,很多含铁量也很差。 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 16:59:55

常年锻炼的人,很少大吃海鲜的,只有偶尔为之 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 17:00:29

海鲜的营养效率都那么差,吃素的更不容易了 -清水胜浓茶- 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 清水胜浓茶 的个人群组 (128 bytes) () 09/10/2019 postreply 17:08:06

那些都是好脂肪。你不能什么都怕,结果营养不良 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 19:30:30

我爱牛肉,羊肉。。。。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 19:09:42

我的血红蛋白不到10, -清水胜浓茶- 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 清水胜浓茶 的个人群组 (155 bytes) () 09/10/2019 postreply 17:03:14

我老天。你还锻炼啥!你赶紧把贫血好好治好了再说 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 17:05:46

已经10多年了 -清水胜浓茶- 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 清水胜浓茶 的个人群组 (32 bytes) () 09/10/2019 postreply 17:09:32

这是我的VO2 Max -she3652003- 给 she3652003 发送悄悄话 she3652003 的个人群组 (87 bytes) () 09/10/2019 postreply 19:28:00

不错! -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 19:33:32

这个stress test是只要向家庭医生要求就可以做还是要一定的年龄医生才会批准做? -dress123- 给 dress123 发送悄悄话 dress123 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 16:20:39

我是因为家庭医生提出来的。如果本人没症状,也不做很大量的运动,年纪很轻,估计也不用做 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 16:52:08

跑马的时间段里,你的心率范围大概多什么呢? -清水胜浓茶- 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 清水胜浓茶 的个人群组 (109 bytes) () 09/10/2019 postreply 17:01:02

跑马的问题你得问小布。我的大铁马拉松策略和一般马拉松完全不同 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 17:03:39

最近两次 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (165 bytes) () 09/10/2019 postreply 19:33:37

192!我跪了 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 19:35:06

我都说了是Beast Mode么。再复习一下那天的帖子,哈哈哈 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (114 bytes) () 09/10/2019 postreply 19:38:41

上面一次是飞猪,6-9英里处爬了座高山。下面一个就是两周前的饿兽模式。18英里撞墙,却一步未停。咬牙破纪录。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2019 postreply 19:36:44

好棒!除了饿兽的那一段,太吓人了 -清水胜浓茶- 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 清水胜浓茶 的个人群组 (56 bytes) () 09/10/2019 postreply 21:25:50

我有个问题:大量运动量如果哪天减量会不会 -Xingfujiaren- 给 Xingfujiaren 发送悄悄话 Xingfujiaren 的博客首页 Xingfujiaren 的个人群组 (26 bytes) () 09/10/2019 postreply 18:17:53

靠运动是不减肥的。那是用来挑战自己的 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (35 bytes) () 09/10/2019 postreply 19:06:17

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