最近睡眠时间越来越少了

来源: 2019-04-17 08:19:40 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (445 bytes)
本文内容已被 [ gzlady ] 在 2019-04-17 08:39:44 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.

换了夏令时间后, 我还是按冬令时间睡觉, 就是深夜一点半才睡, 七点就醒了。 每天如是, 但上班还是能正常工作。 我先生对我这样不注意睡眠很生气。他设定了Alexa 来提醒我去睡觉。 每晚十点半, 十一点Alexa 就会提醒我, 但我还是不理会Alexa 的好意。继续surf文学城。

是不是年纪大了就 不用太多的睡眠了?

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所有跟帖: 

我也是睡很少,早上起不来,每天都很困 -DoraDora2008- 给 DoraDora2008 发送悄悄话 DoraDora2008 的博客首页 DoraDora2008 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:25:09

我们真得改一下, 我告诉我姐, 她骂了我一顿 说我太不注意健康了 -gzlady- 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 gzlady 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:27:31

睡觉是保持健康的第一要务,比吃饭都重要 -alwaysluck- 给 alwaysluck 发送悄悄话 alwaysluck 的博客首页 alwaysluck 的个人群组 (137 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:31:58

+100 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:33:04

不是睡不好,是舍不得睡。 -DoraDora2008- 给 DoraDora2008 发送悄悄话 DoraDora2008 的博客首页 DoraDora2008 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:40:11

哈哈, 和我一样 -gzlady- 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 gzlady 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:42:30

年纪大了都是醒得很早,能睡到7点钟的还是年轻人 -alwaysluck- 给 alwaysluck 发送悄悄话 alwaysluck 的博客首页 alwaysluck 的个人群组 (207 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:26:18

多谢,听你这样说, 觉得好了点 。:) -gzlady- 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 gzlady 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:29:00

姐姐好, 你最好睡眠要七个小时,尤其要在午夜前休息 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (276 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:32:44

多谢妹妹, 我觉得我晚睡还是因为自制能力差的原因 -gzlady- 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 gzlady 的个人群组 (50 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:37:37

醋蛋液,每天吃一勺。 吃一个月试试。 -OceanSound- 给 OceanSound 发送悄悄话 OceanSound 的博客首页 OceanSound 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:33:32

直接喝一勺醋,喝点生蛋,然后跳5分钟,是不是同样的效果? -alwaysluck- 给 alwaysluck 发送悄悄话 alwaysluck 的博客首页 alwaysluck 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:35:42

多谢, 其实我不是睡不好, 是总是拖延上床的时间。 要改 -gzlady- 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 gzlady 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:41:49

夜猫子不舍得睡是肝阴不足 -OceanSound- 给 OceanSound 发送悄悄话 OceanSound 的博客首页 OceanSound 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:49:42

多谢妹妹,我从今晚起就改。 -gzlady- 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 gzlady 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:54:03

抓住海声MM问问: -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (64 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:52:08

美国大城市肯定有参茸店 -OceanSound- 给 OceanSound 发送悄悄话 OceanSound 的博客首页 OceanSound 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:58:53

好的, 谢谢。 这乡下地方很难找到。。。 -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:24:01

什么草药? -Pinkazalea- 给 Pinkazalea 发送悄悄话 Pinkazalea 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 11:57:45

请问是只吃鸡蛋还是连醋也一起吃? -LLHappily- 给 LLHappily 发送悄悄话 LLHappily 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:45:37

吃混合液。 很腥,吃得时候捏着鼻子。 -OceanSound- 给 OceanSound 发送悄悄话 OceanSound 的博客首页 OceanSound 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:55:42

是晩上吃吗?哪种醋好?醋正好把鸡蛋盖住?要放冰箱吗? -LLHappily- 给 LLHappily 发送悄悄话 LLHappily 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:58:58

可以加蜂蜜吗? -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:59:01

谢谢!那生鸡蛋要洗吗,从鸡的屁股里面出来的? -晴朗天空- 给 晴朗天空 发送悄悄话 晴朗天空 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 13:48:47

睡眠是少了,不过,还是应该早睡。。。别过午夜。。我也有时不困就不睡,明知不好。。 -桃子苹果- 给 桃子苹果 发送悄悄话 桃子苹果 的博客首页 桃子苹果 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:43:55

多谢, 我们共勉 :) -gzlady- 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 gzlady 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:45:22

如果不影响正常生活没事吧?我只要在脸书上费时间 -Xingfujiaren- 给 Xingfujiaren 发送悄悄话 Xingfujiaren 的博客首页 Xingfujiaren 的个人群组 (155 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:01:28

哈哈,和我一样的。 还是多睡点好, 要至少六个小时的睡眠 -gzlady- 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 gzlady 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:03:57

我深度睡眠好。你如果几个小时睡如死猪,没事的 -Xingfujiaren- 给 Xingfujiaren 发送悄悄话 Xingfujiaren 的博客首页 Xingfujiaren 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:06:17

我的睡眠质量不错的 :) -gzlady- 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 gzlady 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:17:22

2 key factors that can improve your sleep patterns and quality: --worldance-- 给 -worldance- 发送悄悄话 -worldance- 的个人群组 (202 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:11:57

Thanks for your suggestions. I think my problem -gzlady- 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 gzlady 的个人群组 (185 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:16:19

I know(same here), but if you --worldance-- 给 -worldance- 发送悄悄话 -worldance- 的个人群组 (186 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:22:58

When i passed midnight somedays, i knew i didn't do --worldance-- 给 -worldance- 发送悄悄话 -worldance- 的个人群组 (68 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:29:45

Haha, really? I will try to do some exercise tonight -gzlady- 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 gzlady 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:31:11

Physical activity outside in sun is most effective, --worldance-- 给 -worldance- 发送悄悄话 -worldance- 的个人群组 (166 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:35:06

姐夫是好家长,哈哈,太有爱了! -喝杯咖啡吧- 给 喝杯咖啡吧 发送悄悄话 喝杯咖啡吧 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:13:00

哈哈, 他就是喜欢唠叨。 :) -gzlady- 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 gzlady 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:18:11

你精力很好啊!我到点必须倒下。 -喝杯咖啡吧- 给 喝杯咖啡吧 发送悄悄话 喝杯咖啡吧 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:26:00

我现在能睡7个小时就很满意了,白天精神头也还行。 -数与形- 给 数与形 发送悄悄话 数与形 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:16:59

我也是要尽量争取睡够七个小时 -gzlady- 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 gzlady 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:19:35

我也觉得自己睡眠不好, 但是戴上手表睡觉软件测试, 觉得还行 -螺丝螺帽- 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 螺丝螺帽 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 10:36:00

我可能真是心里作用. 不过以后我早点睡也是让自己心安. -gzlady- 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 gzlady 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 17:41:40

主要看睡眠质量 -枫蕤甦- 给 枫蕤甦 发送悄悄话 枫蕤甦 的个人群组 (62 bytes) () 04/17/2019 postreply 11:43:39

站这里 -alazycatinsd- 给 alazycatinsd 发送悄悄话 alazycatinsd 的博客首页 alazycatinsd 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 13:12:40

哭死 -晴朗天空- 给 晴朗天空 发送悄悄话 晴朗天空 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 13:52:52

为啥? -枫蕤甦- 给 枫蕤甦 发送悄悄话 枫蕤甦 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 14:37:48

我就是没有deep sleep的,去sleep center测试过 -晴朗天空- 给 晴朗天空 发送悄悄话 晴朗天空 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 17:09:36

锻炼吧。 -MYTA- 给 MYTA 发送悄悄话 MYTA 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 20:42:50

是的, 我没测过, 不过应该是不错的 -gzlady- 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 gzlady 的个人群组 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 17:46:25

有时候万一睡的不够或睡的不好的话, -糯米粥- 给 糯米粥 发送悄悄话 糯米粥 的博客首页 糯米粥 的个人群组 (278 bytes) () 04/17/2019 postreply 14:10:04

好主意呢, 我以后中午累了也可以这样做。 不过我现在主要是心理作用, 其实还好啦, -gzlady- 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 gzlady 的个人群组 (62 bytes) () 04/17/2019 postreply 17:49:03

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