最近睡眠时间越来越少了

来源: gzlady 于 2019-04-17 08:19:40 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (445 bytes)
本文内容已被 [ gzlady ] 在 2019-04-17 08:39:44 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.

换了夏令时间后， 我还是按冬令时间睡觉， 就是深夜一点半才睡， 七点就醒了。 每天如是， 但上班还是能正常工作。 我先生对我这样不注意睡眠很生气。他设定了Alexa 来提醒我去睡觉。 每晚十点半， 十一点Alexa 就会提醒我， 但我还是不理会Alexa 的好意。继续surf文学城。

是不是年纪大了就 不用太多的睡眠了?

所有跟帖： 

• 我也是睡很少，早上起不来，每天都很困 -DoraDora2008- ♀ 给 DoraDora2008 发送悄悄话 DoraDora2008 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:25:09

• 我们真得改一下， 我告诉我姐， 她骂了我一顿 说我太不注意健康了 -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:27:31

• 睡觉是保持健康的第一要务，比吃饭都重要 -alwaysluck- ♀ 给 alwaysluck 发送悄悄话 alwaysluck 的博客首页 (137 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:31:58

• +100 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:33:04

• 不是睡不好，是舍不得睡。 -DoraDora2008- ♀ 给 DoraDora2008 发送悄悄话 DoraDora2008 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:40:11

• 哈哈， 和我一样 -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:42:30

• 年纪大了都是醒得很早，能睡到7点钟的还是年轻人 -alwaysluck- ♀ 给 alwaysluck 发送悄悄话 alwaysluck 的博客首页 (207 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:26:18

• 多谢，听你这样说， 觉得好了点 。:) -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:29:00

• 姐姐好， 你最好睡眠要七个小时，尤其要在午夜前休息 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (276 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:32:44

• 多谢妹妹， 我觉得我晚睡还是因为自制能力差的原因 -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (50 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:37:37

• 醋蛋液，每天吃一勺。 吃一个月试试。 -OceanSound- ♀ 给 OceanSound 发送悄悄话 OceanSound 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:33:32

• 直接喝一勺醋，喝点生蛋，然后跳5分钟，是不是同样的效果？ -alwaysluck- ♀ 给 alwaysluck 发送悄悄话 alwaysluck 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:35:42

• 多谢， 其实我不是睡不好， 是总是拖延上床的时间。 要改 -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:41:49

• 夜猫子不舍得睡是肝阴不足 -OceanSound- ♀ 给 OceanSound 发送悄悄话 OceanSound 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:49:42

• 多谢妹妹，我从今晚起就改。 -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:54:03

• 抓住海声MM问问： -桃花好运- ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (64 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:52:08

• 美国大城市肯定有参茸店 -OceanSound- ♀ 给 OceanSound 发送悄悄话 OceanSound 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:58:53

• 好的， 谢谢。 这乡下地方很难找到。。。 -桃花好运- ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:24:01

• 什么草药？ -Pinkazalea- ♀ 给 Pinkazalea 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 11:57:45

• 请问是只吃鸡蛋还是连醋也一起吃？ -LLHappily- ♀ 给 LLHappily 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:45:37

• 吃混合液。 很腥，吃得时候捏着鼻子。 -OceanSound- ♀ 给 OceanSound 发送悄悄话 OceanSound 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:55:42

• 是晩上吃吗？哪种醋好？醋正好把鸡蛋盖住？要放冰箱吗？ -LLHappily- ♀ 给 LLHappily 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:58:58

• 可以加蜂蜜吗？ -桃花好运- ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:59:01

• 睡眠是少了，不过，还是应该早睡。。。别过午夜。。我也有时不困就不睡，明知不好。。 -桃子苹果- ♀ 给 桃子苹果 发送悄悄话 桃子苹果 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:43:55

• 多谢， 我们共勉 :) -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 08:45:22

• 如果不影响正常生活没事吧？我只要在脸书上费时间 -Xingfujiaren- ♀ 给 Xingfujiaren 发送悄悄话 Xingfujiaren 的博客首页 (155 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:01:28

• 哈哈，和我一样的。 还是多睡点好， 要至少六个小时的睡眠 -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:03:57

• 我深度睡眠好。你如果几个小时睡如死猪，没事的 -Xingfujiaren- ♀ 给 Xingfujiaren 发送悄悄话 Xingfujiaren 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:06:17

• 我的睡眠质量不错的 :) -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:17:22

• 2 key factors that can improve your sleep patterns and quality: --worldance-- ♀ 给 -worldance- 发送悄悄话 (202 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:11:57

• Thanks for your suggestions. I think my problem -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (185 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:16:19

• I know(same here), but if you --worldance-- ♀ 给 -worldance- 发送悄悄话 (186 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:22:58

• When i passed midnight somedays, i knew i didn't do --worldance-- ♀ 给 -worldance- 发送悄悄话 (68 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:29:45

• Haha, really? I will try to do some exercise tonight -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:31:11

• Physical activity outside in sun is most effective, --worldance-- ♀ 给 -worldance- 发送悄悄话 (166 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:35:06

• 姐夫是好家长，哈哈，太有爱了！ -喝杯咖啡吧- ♀ 给 喝杯咖啡吧 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:13:00

• 哈哈， 他就是喜欢唠叨。 :) -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:18:11

• 你精力很好啊！我到点必须倒下。 -喝杯咖啡吧- ♀ 给 喝杯咖啡吧 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:26:00

• 我现在能睡7个小时就很满意了，白天精神头也还行。 -数与形- ♀ 给 数与形 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:16:59

• 我也是要尽量争取睡够七个小时 -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 09:19:35

• 我也觉得自己睡眠不好， 但是戴上手表睡觉软件测试， 觉得还行 -螺丝螺帽- ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 10:36:00

• 我可能真是心里作用. 不过以后我早点睡也是让自己心安. -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 17:41:40

• 主要看睡眠质量 -枫蕤甦- ♀ 给 枫蕤甦 发送悄悄话 (62 bytes) () 04/17/2019 postreply 11:43:39

• 站这里 -alazycatinsd- ♀ 给 alazycatinsd 发送悄悄话 alazycatinsd 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 13:12:40

• 为啥？ -枫蕤甦- ♀ 给 枫蕤甦 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 14:37:48

• 锻炼吧。 -MYTA- ♀ 给 MYTA 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 20:42:50

• 是的， 我没测过， 不过应该是不错的 -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 17:46:25

• 有时候万一睡的不够或睡的不好的话， -糯米粥- ♀ 给 糯米粥 发送悄悄话 糯米粥 的博客首页 (278 bytes) () 04/17/2019 postreply 14:10:04

• 好主意呢， 我以后中午累了也可以这样做。 不过我现在主要是心理作用， 其实还好啦， -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (62 bytes) () 04/17/2019 postreply 17:49:03

请您先登陆，再发跟帖！