On diet 第五天

早上咖啡+几勺peanut butter

一个苹果

中饭，一个high protein bar包装上写 206大卡

下午忍不住吃了3个小cookie

晚饭只吃蔬菜

今天下雨，没跑步，走路前后2英里

 

虽然节食，我觉得自己精力充沛不犯困

所有跟帖： 

• 捏一把汗 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/09/2018 postreply 14:02:07

• 为啥，我晚饭只吃蔬菜！ -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 11/09/2018 postreply 14:11:56

• 瘦了吗？ -枫蕤甦- ♀ (0 bytes) () 11/09/2018 postreply 14:05:19

• 现在穿的裤子有点松了 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 11/09/2018 postreply 14:12:29

• 你做饭给孩子们吃吗？我每天做，自己吃少点就行了。什么都要吃点，营养平衡才是健康 -喝杯咖啡吧- ♀ (0 bytes) () 11/09/2018 postreply 14:13:14

• 我以前的帖子提过，我就是吃孩子们剩下的而发胖的。每个人的饮食习惯已经养成，要健康就必须打破已经养成的习惯 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 11/09/2018 postreply 14:17:22

• 原来这样，做健康食物就好。慢慢来 -喝杯咖啡吧- ♀ (0 bytes) () 11/09/2018 postreply 14:32:07

• 我是不是也应该开始减肥啊？减吗？减吗？减吗？我再想想。 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 11/09/2018 postreply 14:13:17

• 你不肥，不用减 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 11/09/2018 postreply 14:18:41

• 我很肥了：（ -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 11/09/2018 postreply 15:19:00

• 不减 -dandinglity- ♀ (0 bytes) () 11/09/2018 postreply 17:41:08

• 好。我建议你有个体重秤，每天固定时间称一下，比较可靠。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 11/09/2018 postreply 14:20:07

• 我周日去买一个 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 11/09/2018 postreply 14:23:21

• 买带wifi的智能秤可以连手机的 -枫蕤甦- ♀ (0 bytes) () 11/09/2018 postreply 15:27:41

• 没见过，给个临客吧 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 11/09/2018 postreply 23:57:33

• Amazon上有好多，看你要什么价位的了 -枫蕤甦- ♀ (0 bytes) () 11/12/2018 postreply 11:43:12

• 继续继续：） --百科-- ♀ (0 bytes) () 11/09/2018 postreply 19:06:09

• 大家尽兴 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 11/09/2018 postreply 23:59:11

• 不健康啊，早中下午的都是热量不低的垃圾食品，还不如吃真正的蛋白质，有饱腹感又营养 -WenWen.- ♀ (0 bytes) () 11/09/2018 postreply 20:19:47

• 谢谢，我有空会写给回帖小结的 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 11/09/2018 postreply 23:58:36

• 唉，报下体重身高，看看是不是需要减？ -sansemao- ♀ (0 bytes) () 11/10/2018 postreply 02:08:29

• 我好久没过磅了 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 11/10/2018 postreply 02:54:54

• 你定期体检的时候，不过磅？ -sansemao- ♀ (206 bytes) () 11/10/2018 postreply 03:04:38

• 你多大了？是不是要更了。不行查查激素。更年期症状因人而异 -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 11/10/2018 postreply 05:19:01