一开始动作不连贯比较生硬，所以就累。不管是游泳还是跑步。

游到后来，真的可以用蛙泳和仰泳来“休息游”。自由泳是游速度的。

跑步也是，跑到后来，可以连续十英里边跑边说笑。只要不是比赛或者速度跑。