看完了， 说到底， 多品种水果， 蔬菜， 多海鲜， 少大肉

所有跟帖： 

• 最好的碳水化合物就是少人工处理的粗谷物，很多热带水果高糖，也不宜多吃。 -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 10/08/2018 postreply 13:36:33

• 对， 我上次空腹验血， 包里放了一个大苹果。我说， 我要少糖， 那个护士说， 你那苹果的糖分可不少 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 10/08/2018 postreply 13:39:07

• 现在有那种小小个头的苹果，每天最多一只就可以了。如果有血糖的问题，那就用黄瓜西红柿代替。 -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 10/08/2018 postreply 13:41:22

• 苹果，自己拳头大小，一天最多一个。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 10/08/2018 postreply 14:02:53

• 瑞士，内陆国，很多人没有吃海鲜习惯，也不喜欢，人家照样健康。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 10/08/2018 postreply 13:41:45

• 他们饭量小吧，听说那里吃的很贵。 -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 10/08/2018 postreply 13:43:24

• 我很反感这类文章，又是一种globalization。每个地区都有自己的特点/基因/文化/气候/历史 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 10/08/2018 postreply 13:48:23

• 硬要中国人吃blue cheese，是不是ridiculous？ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 10/08/2018 postreply 13:50:38

• 非常同意。 -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 10/08/2018 postreply 13:59:41

• 中国人可以吃猪油。现成的好习惯。。。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 10/08/2018 postreply 14:01:50

• 哈哈，我一直说pizza的鼻祖是中国的大饼，馅饼。被马克波罗带到意大利再改造过的。 -桃子苹果- ♀ (152 bytes) () 10/08/2018 postreply 14:02:13

• 我知道一个人80年代末靠温州人帮组到丹麦，他在街上买pizza，但中国式topping，发财！ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 10/08/2018 postreply 14:08:46

• pizza就是内裤外穿型的馅饼。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 10/08/2018 postreply 14:11:48

• 赞成，太形象了，哈哈 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 10/08/2018 postreply 14:15:44

• 中国的臭豆腐或者豆腐乳，不就是本地化的“蓝乳酪”吗？不过我小时候吃很多面包奶酪和黄油的。 -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 10/08/2018 postreply 14:07:42

• 妹妹咋这么洋气。。。小时候就吃过面包奶酪黄油。。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 10/08/2018 postreply 14:08:43

• 老毛子地界，不是新鲜事物啊 -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 10/08/2018 postreply 14:09:27

• 大列巴挺好吃 -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 10/08/2018 postreply 14:19:27

• 碳烤的 -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 10/08/2018 postreply 14:21:27

• 我也是。但决不是主流。70年代一到冬天祖母就给我们邮寄罐头装牛油。 -Gbdjw- ♀ (104 bytes) () 10/08/2018 postreply 14:12:33

• 我们家乡各种面包很有名的，但是蔬菜少，特别是冬天，基本上就是白菜酸菜萝卜土豆洋葱，就没有其他的了。 -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 10/08/2018 postreply 14:14:17

• 我不这么看，低碳高蛋白低脂肪饮食是个总体指导方针，也都可以因地制宜本地化的，比如 -alazycatinsd- ♀ (59 bytes) () 10/08/2018 postreply 14:06:31