我咋不喜欢，很喜欢：) 就是很快就饱了

所有跟帖： 

• 我不喜欢cream的，太腻人，毁坏其他味道。 -咪呜- ♂ (95 bytes) () 08/17/2018 postreply 15:29:28

• 细腻是脂肪才能带出来的：) 脂肪的状态和成份是第一要素 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/17/2018 postreply 15:31:25

• 不对 -咪呜- ♂ (20 bytes) () 08/17/2018 postreply 15:33:55

• 我缺脂肪。要增肥。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/17/2018 postreply 17:27:58

• 你 -GoGym- ♀ (48 bytes) () 08/17/2018 postreply 17:30:40

• 12.4 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/17/2018 postreply 17:31:55

• 醒悟太晚，因为体重和BMI未减。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/17/2018 postreply 17:32:37

• 太低了，赶紧增增肥。BMI不说明太多问题 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/17/2018 postreply 17:34:30

• 对。我今天一天主要是面条，因为明早上长跑。很长很长。。。 -布兰雅- ♀ (41 bytes) () 08/17/2018 postreply 17:35:40

• 你要么暂时稍少跑跑？ 12.4太低了 -GoGym- ♀ (87 bytes) () 08/17/2018 postreply 17:39:31

• 看上去还好，肌肉发达。去年老公就说我像只小鹿，我还没在意。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/17/2018 postreply 17:42:34

• 想想有点对不起他。男人喜欢有点肉肉。 ：）） -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/17/2018 postreply 17:42:45

• 我 -GoGym- ♀ (395 bytes) () 08/17/2018 postreply 17:49:34

• 可能是暂时的。等我这个训练计划结束，跑量减半。我相信增肥不难。 -布兰雅- ♀ (450 bytes) () 08/17/2018 postreply 17:55:07

• 对，12是低限 -GoGym- ♀ (441 bytes) () 08/17/2018 postreply 18:01:32

• 嗯。想当初他认识我的时候，我是剥了壳的鸡蛋，又白又嫩又软，一掐一包水。哪像现在 -布兰雅- ♀ (329 bytes) () 08/17/2018 postreply 18:16:05

• 哈哈，他幸运，能体验 -GoGym- ♀ (205 bytes) () 08/17/2018 postreply 18:44:44

• 暂时还不需要少跑。主要是我吃太少了。以后要加量。晚上临睡再吃一顿。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/17/2018 postreply 17:43:57

• 多吃面条好，多加些醋和辣椒，下饭：) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/17/2018 postreply 17:50:53

• 爱醋，不爱辣椒。 -布兰雅- ♀ (308 bytes) () 08/17/2018 postreply 17:58:16

• 那就多用醋和柠檬调味，开胃 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/17/2018 postreply 18:06:55

• 天啊 12.4的体脂，太低了吧 -当当结- ♀ (0 bytes) () 08/17/2018 postreply 18:21:58

• 是的，我自己也很效克。以前没测，被BMI蒙蔽了。现在开始加餐了。再坚持两个月，运动量减半。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/17/2018 postreply 18:25:52

• 很想看看你的肌肉的片片呢 -当当结- ♀ (39 bytes) () 08/17/2018 postreply 18:28:37

• 很理想。光瑜珈就能这么低，很难得。大概你基因如此 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/17/2018 postreply 18:35:26

• 基因是对比自己还是家人？ -当当结- ♀ (88 bytes) () 08/17/2018 postreply 18:40:33

• 是和一般人比。绝大多数成年女的体脂>20% -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/17/2018 postreply 18:43:21

• 长期坚持（各种）锻炼的，应该都不会过20吧 -当当结- ♀ (0 bytes) () 08/17/2018 postreply 18:46:38

• 当然会的，20到24% 是fitness 的范围，很多专业运动员也是low 20s -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/17/2018 postreply 18:59:25