我先说错了，我游20个来回，就是40个lap.1000 yard，约914米。

来源: 于 2017-10-07 18:19:53 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 我一般20laps，再做一些drills 由 Xingfujiaren 于 2017-10-07 18:07:49

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• 也差不多。每天游量足够了。 -Xingfujiaren- ♀ 给 Xingfujiaren 发送悄悄话 Xingfujiaren 的博客首页 Xingfujiaren 的个人群组 (0 bytes) () 10/07/2017 postreply 18:21:19

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