给大家介绍一个好东东：绿豆

一直听说绿豆好，排毒啥的。绿豆排毒不排毒，我不知道，但我知道绿豆祛湿热真是好。

我坚持健康饮食二十多年，身体很娇气，稍微吃点辣的身上就会出现湿热引起的斑块，让人不太舒服，看着也难受。过去用24味凉茶祛湿热效果不错，后来想想是药三分毒，就换着用绿豆祛湿热，效果很好。

最近一段时间天天给自己煲点绿豆汤喝喝，每天晚上泡绿豆，第二天早上煲二十分钟就好了，每天一大杯绿豆汤，清火祛毒，睡眠也好。

所有跟帖： 

• 红豆，绿豆好像都不错。。是不是有季节性？ -桃子苹果- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 08:48:57

• 冬天也可能有湿热，只要是有湿热了就可以用绿豆。 -菜农123- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 08:54:47

• 我现在经常吃红枣，我父母吃红枣很多年，脸色特别好，不长老年斑～据说每天吃六粒红枣对身体很好～ -菜农123- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 09:01:02

• 嗯，想起来的话，我也吃，就是想不起啊。。：） -桃子苹果- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 09:33:16

• 那我常常提醒你咯～ -菜农123- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 09:54:13

• 枣放汤里，单煮，还是打开包洗洗就吃？ -桃子苹果- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 10:07:41

• 我爸每天跟大米饭一起煮几粒大枣，午饭晚饭各吃两粒。我妈不敢吃了，怕糖分太高～ -菜农123- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 10:38:51

• 这个做法不错，跟米饭煮。。。明天就试试。。谢啦！ -桃子苹果- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 11:08:00

• 我婆婆喜欢吃糯米饭，每次蒸糯米饭就一起蒸很多红枣，跟吃枣糕似的，很好吃。 -菜农123- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 11:14:29

• 张悟本的万能药。。蛮好。我也喝，一星期至少2，3次。。 -杜梓腾- ♂ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 08:49:25

• 嗯～你在家坦使坏，哼哼。。。 -菜农123- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 08:55:18

• 当药喝，一周一次足以 -shiranle- ♀ (107 bytes) () 09/20/2017 postreply 08:56:38

• 也是啊～我现在湿热，需要天天喝，等湿热好了就不喝了。 -菜农123- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 08:58:23

• 去湿热 -shiranle- ♀ (35 bytes) () 09/20/2017 postreply 09:00:45

• 蒙古大夫～～～哼哼。。。据说薏米不可以跟红豆一起煮着吃，一起吃就没有祛湿热效果了。 -菜农123- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 09:04:46

• 我怎么也听说去干咳要喝薏米红豆汤呢？ -桃子苹果- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 09:30:16

• 我也是去年才知道红豆薏米放一块吃相互抵消。。。小5也说过几次，她现在对中医比较了解～ -菜农123- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 09:33:13

• 这里说，红豆薏米和大米一起就互相抵消了。 -桃子苹果- ♀ (199 bytes) () 09/20/2017 postreply 09:39:16

• 哈哈哈 -shiranle- ♀ (44 bytes) () 09/20/2017 postreply 10:05:17

• 我身体也是湿热很重，以后得多买点喝 -异乡的鲁冰花- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 09:26:43

• 可能是我们出生的月份很热，我一直就是血热，小时候长很多痱子，现在好多了。 -菜农123- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 09:31:30

• 对的，我以前夏天也起痱子，小时候还得过很长时间的黄水疮，来这边得了全身湿疹，似乎都跟身体湿热有关 -异乡的鲁冰花- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 09:36:18

• 这样的体质很湿热，赶紧祝绿豆汤喝吧，每天喝，可能就会缓解了。。。另外 -菜农123- ♀ (89 bytes) () 09/20/2017 postreply 09:42:37

• 我自己也明白是湿热很重的，我跟你讲啊 -异乡的鲁冰花- ♀ (332 bytes) () 09/20/2017 postreply 09:47:38

• 最快的方法就是喝24味凉茶，喝两天就见效了。下次你试试看嘛，不骗你的！ -菜农123- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 09:52:26

• 请教：什么是24味凉茶？我在这边的华人店里看到有卖成包的凉茶，好多就两三味草药 -异乡的鲁冰花- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 09:57:26

• 你去买王老吉24味凉茶。华人超市就有卖的，试试看～ -菜农123- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 09:58:47

• 好，多谢 -异乡的鲁冰花- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 10:04:55

• 挺好, 我也学一下, 不过我要放点糖的, 也是麻烦 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 08:52:03

• 别放糖，慢慢培养味觉敏感度～我喝不放糖的绿豆汤都可以喝出绿豆本身的甜味。 -菜农123- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 08:56:09

• 绿豆性凉寒，我不太敢多用... -flyinginthewater- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 08:54:45

• 是滴是滴。。。我可能性子急，血热。。。喝点绿豆汤清火～ -菜农123- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 08:56:55

• 试着吃红枣，我买新疆大枣，很好的那种，煮白木耳或就煮糯米饭，每天吃几粒，对皮肤很好～我现在很同意你那句话 -菜农123- ♀ (213 bytes) () 09/20/2017 postreply 09:15:27

• 我俩又开始共鸣了，高兴哈， -flyinginthewater- ♀ (268 bytes) () 09/20/2017 postreply 09:36:52

• 在饮食上，我不很采用中国式保养方式...我对那些有点半信半疑.. -flyinginthewater- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 09:49:38

• 红枣是好东西，但千万不能多吃，古人说每天只能吃2-3颗。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 10:21:25

• 我咋想不起来吃红枣呢... -flyinginthewater- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 10:30:35

• 绿茶好像也有类似去毒功效。 -iamxixi- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 09:04:07

• 我现在貌似喝茶了就睡不好。。。不敢喝绿茶～ -菜农123- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 09:05:19

• 我用家里领导推荐的这个方法做绿豆粥，大家可以试试 -阅后发- ♂ (215 bytes) () 09/20/2017 postreply 09:49:39

• 哦～谢谢分享～ -菜农123- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 09:53:28

• 谢谢，这个方法是豆子容易烂是吧？ -异乡的鲁冰花- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 09:58:42

• 是的。我觉得，烂的快，煮的时间短，高温破坏营养成分就会少些。 -阅后发- ♂ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 10:04:36

• 不加冰干冻效果也很好。也适用别的豆子。 -GoGym- ♀ (47 bytes) () 09/20/2017 postreply 10:02:25

• 啊，这个可以试试。。多谢！！ -桃子苹果- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 10:06:52

• 米一样可以先冻，烂得很快 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 10:14:35

• 慢炖锅就很方便了 -shiranle- ♀ (113 bytes) () 09/20/2017 postreply 10:17:12

• 绿豆吃多了容易 -唐七巧- ♀ (175 bytes) () 09/20/2017 postreply 10:07:29

• 真的？ -菜农123- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 10:22:54

• 从来不知道什么是热气上火的飘过。不敢吃绿豆。 -dimple- ♀ (71 bytes) () 09/20/2017 postreply 10:55:14

• 佩服你啊～ -菜农123- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 10:58:10

• 我是寒凉身子。不好。经常手凉脚凉。所以我经常吃羊牛肉。 -dimple- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 11:05:53

• 运动外加吃红枣～ -菜农123- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 11:12:13

• 我俩差不多，我吃姜（泡醋）当小菜，现在天凉了，喝点小酒, 不错... -flyinginthewater- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 11:19:07

• 我也爱吃姜 -dimple- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 11:41:06

• 我也是内热，最喜欢绿豆百合汤，只是这里买不到新鲜百合。回来时我妈硬塞了四个百合让我带来，倒是能放上几个星期没有坏掉 -Speedy2426- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 12:45:59

• 我们这里的中国超市有时有卖的。。可以自己种。：） -桃子苹果- ♀ (35 bytes) () 09/20/2017 postreply 12:49:29

• 哪里去买种子啊？ -Speedy2426- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 12:55:14

• 百合湾区永和有卖，兰州来的真空包装，不错，吃了10多年了。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 13:46:18

• 可能这里也有吧，以后要注意看看。以前吃过百合干，不太好吃就只想吃新鲜的了 -Speedy2426- ♀ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 17:00:19

• "我坚持健康饮食二十多年，身体很娇气"看到你的这句话，我觉得是不是停止健康饮食了。 -pang1- ♂ (0 bytes) () 09/20/2017 postreply 19:23:00

• 哈哈哈，很幽默。 -小猪猪抱抱- ♀ (0 bytes) () 09/21/2017 postreply 05:02:58

• 保温杯泡出绿豆水 -3sons- ♀ (553 bytes) () 09/21/2017 postreply 05:48:21