你现在在哪个阶段?跑多久了?每次多长距离?
我可以帮你一起定计划。不必严格执行,但周末长跑要坚持。每周不能超10%
你现在在哪个阶段?跑多久了?每次多长距离?
我可以帮你一起定计划。不必严格执行,但周末长跑要坚持。每周不能超10%
• 还在疾走阶段,不敢太快了,怕膝盖受不了。 -菜农123- ♀ (0 bytes) () 08/16/2017 postreply 11:13:48
• 酸可忍,痛则停。吃好睡好,次日加量。贵在坚持 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/16/2017 postreply 11:50:31
• 谢谢,记住了。 -菜农123- ♀ (0 bytes) () 08/16/2017 postreply 11:52:36