好吧,来个小烤箱版的酥脆鸡柳:)

来源: 2016-12-10 16:39:22 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

这段时间对空气炸锅开始长草,不过下单前还是要好好想想,有没有可以代替的做法,毕竟现在我家都downsize了,厨房不大,空间有限,器具们应该追求利用率。反正有点功夫,就试了试小烤箱版的酥脆鸡柳。

鸡柳放自己喜欢的调料在室温下腌至少半小时。同时把面包屑或者面粉加点盐和胡椒粉拌匀,单独另一个小碗里打一只蛋搅匀。做之前先预热小烤箱450华氏度。烤盘上铺一张锡箔,涂些橄榄油,然后把鸡柳挨个沾满干粉,再在鸡蛋液里滚一下,放烤盘上摆好,最后喷一点橄榄油在鸡柳上,进烤箱15分钟,最后改broil5分钟上点色,就好了:

另卤了些白豆干,用的是上次卤五花肉的汁。再快炒了个蔬菜,是彩椒(绿,橙,黄)洋葱香菇片,外加些土豆片(土豆片切好后可以先在微波炉里叮两分钟,这样不怕炒不熟,反而更好吃):

新开了瓶Riesling,正好配这些,喝得有点晕乎乎的。。。