应该先照x光，然后最好作MRI..确认是否椎间盘突出，现在加大运动量不对，

需要现在医院康复中心恢复治疗，正常后才能加大运动量。你现在这个情况，跑步快走都不行，平躺是伤的初期需要，然后就是康复训练。