是哈。请问我家的饮食是不是需要调整

我姐批评我说，吃肉太多。我每天晚餐一个主打肉菜，比如排骨阿，牛肉阿什么的。鱼都不算。
然后配两个素材，油菜阿，芹菜阿，西兰花阿。

我姐说一个星期吃一次肉就行了，其他时候吃点素菜炒肉丝就行。