有关膝盖

来源: lookatme.. 于 2015-05-18 12:16:57 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (367 bytes)

15年前，姐的半月板被切除了，以为从此以后和运动无缘。

现在姐一直在服用glucosimine sulphate 和omiga 3 oil,关节没有任何异常。

姐每个星期要跑30迈。但是不跑下山路，这个很伤膝盖。

姐平时很注意膝盖。保暖。

 

所有跟帖： 

• 在切除了半月板之后，“每个星期要跑30迈”，非常非常励志！给大家多讲讲体会吧 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2015 postreply 12:28:20

• 我觉得这个不能算荔枝。当然俺不是医生，但是我觉得这样使劲损耗本来就已经损坏的零部件，值得吗？是荔枝还是不明智呢？ -知福惜福- ♀ 给 知福惜福 发送悄悄话 知福惜福 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2015 postreply 12:44:21

• 至于量和度没有一个统一的标准，我只是赞扬她，能在切除半月板的情况下，恢复到这个水平 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2015 postreply 12:50:49

• 反正俺是如果零部件破损了，一定要好好保护起来，不在继续损耗了。不然出来混，迟早是要还的。 ；( -知福惜福- ♀ 给 知福惜福 发送悄悄话 知福惜福 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2015 postreply 13:03:20

• 有时候医生的话不能全听 -she3652003- ♀ 给 she3652003 发送悄悄话 (352 bytes) () 05/18/2015 postreply 12:56:24

• 超常的意志力忍痛做运动？其实理疗就是一种运动啊？　为啥叫基本不运动？　 -知福惜福- ♀ 给 知福惜福 发送悄悄话 知福惜福 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2015 postreply 13:04:42

• 手机快没电了回头再说。理疗没治好我一点用都没有我反而弄出了抑郁症 -she3652003- ♀ 给 she3652003 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2015 postreply 13:22:11

• 我腰部受伤，曾经做过理疗，挺好的啊，如果不是花太多钱的话，俺还愿意继续理疗下去。　：）　 -知福惜福- ♀ 给 知福惜福 发送悄悄话 知福惜福 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2015 postreply 13:29:49

• 呃，，，你这么一说，我还真的不想跑步了，，， -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2015 postreply 12:42:33

• 非常赞成你，坚持moderate下来也是十分难能可贵的。我们那一辈的运动员，只要不是“学院派”的， -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (267 bytes) () 05/18/2015 postreply 13:00:25

• 学院派的是什么意思？ -胖子减肥- ♀ 给 胖子减肥 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2015 postreply 13:28:42

• 过去大部分专业队运动员教练员都没受过大学教育（混到的和“奖励”的不算） -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2015 postreply 14:22:49

• 老祖宗早就说过: 中庸之道啊！ 呵呵 -知福惜福- ♀ 给 知福惜福 发送悄悄话 知福惜福 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2015 postreply 13:01:01

• 是的, 我也走中庸路线,跑步以自己开心为主，吃东西也是什么都吃但是尽量不多吃，偶尔也放纵 -blueapple- ♀ 给 blueapple 发送悄悄话 blueapple 的博客首页 (87 bytes) () 05/18/2015 postreply 13:25:51

• 你是俺目标哈！　等俺那天有你那马甲线了，非天天秀不可！　LOL -知福惜福- ♀ 给 知福惜福 发送悄悄话 知福惜福 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2015 postreply 13:32:47

• 你们知道我的半月板是怎么碎的 -lookatme..- ♀ 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 (68 bytes) () 05/18/2015 postreply 12:54:23

• 你知道我是支持跑步的， -胖子减肥- ♀ 给 胖子减肥 发送悄悄话 (452 bytes) () 05/18/2015 postreply 13:26:40

• 呵呵，出来混，迟早要还的啊，就这么简单。　 -知福惜福- ♀ 给 知福惜福 发送悄悄话 知福惜福 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2015 postreply 13:31:54

• 我说的是一般规律，具体到个人，还得看她到底怎么做的。 -胖子减肥- ♀ 给 胖子减肥 发送悄悄话 (115 bytes) () 05/18/2015 postreply 14:17:48

• 每周30迈，50多公里啊，太牛了 -blueapple- ♀ 给 blueapple 发送悄悄话 blueapple 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2015 postreply 13:27:58

• 你太猛了，佩服！我硬件不行，腰不好，不能跑，竞走可以。 -alazycatinsd- ♀ 给 alazycatinsd 发送悄悄话 alazycatinsd 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2015 postreply 13:44:14

• 我刚做了核磁共振，我的膝盖没有问题。我反复告诉大家千万不要跑下山路，这是最伤膝盖的，我上山跑，下山走的， -lookatme..- ♀ 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 (45 bytes) () 05/18/2015 postreply 15:09:01

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