大家砸我吧，不是我唱反调，我想要增大尺寸不要减尺寸，怎么办？

来源: Unedddd 于 2014-10-20 19:46:38 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (835 bytes)
近2个月来增加健身项目，饮食没变照样大吃大喝。原来只跑步3-4次，每次5km，现在加上哑铃深蹲, 平板，男士push up, 可以跑完5km后一次做30个，也不累。结果是：腰变小啦，体重没什么变化，更好玩的是：今天被一起跑步的朋友轮流抱起来摆pose照相，都说我最多90磅，其实我吃饱的时后有100磅。。

我的苦恼是：我一直穿 petite 00的西裤屁股腰围包得紧紧的正好，可是现在穿就好松好松，实在不好看呀。同事都说你的裤子买大啦。

害得我只能天天穿裙子或周五紧身的skinny jeans。

请问有什么方法增多多鸡肉减脂肪，而且不减尺寸的？不然我真的买不到西裤，除非有000的。

所有跟帖： 

• BSO! 喝凉水都长肉的走过。（飘不起来啊。。。） -桃子苹果- ♀ 给 桃子苹果 发送悄悄话 桃子苹果 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 19:50:11

• 我饭量很大，但是我不吃垃圾食品倒是真的。 -Unedddd- ♀ 给 Unedddd 发送悄悄话 (82 bytes) () 10/20/2014 postreply 19:53:13

• 比如？我打算改变一下饮食习惯但是真的吃不了垃圾食品，看到都想吐。 -Unedddd- ♀ 给 Unedddd 发送悄悄话 (1 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:01:16

• 只要看了很多那个forts over knives, 就尽量避免动物蛋白。 -Unedddd- ♀ 给 Unedddd 发送悄悄话 (1 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:11:46

• 你吃的这些都是减肥的人吃的。。。你看练健美的都吃一堆蛋白。 -Kamioka- ♀ 给 Kamioka 发送悄悄话 Kamioka 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 19:58:10

• 那就是要多吃蛋白？我不爱吃肉，但是鱼虾还可以，很爱吃豆腐，不知道行不行？ -Unedddd- ♀ 给 Unedddd 发送悄悄话 (1 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:00:00

• 好像都吃蛋白粉。还有白水鸡胸。 -Kamioka- ♀ 给 Kamioka 发送悄悄话 Kamioka 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:01:07

• 这里的鸡肉太难吃，除非是真的土鸡。看来我试试蛋白粉。 -Unedddd- ♀ 给 Unedddd 发送悄悄话 (1 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:03:38

• 吃炒黄豆，哈哈。 -waterclover- ♀ 给 waterclover 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:02:56

• 鹰嘴豆的蛋白质不错，不捣乱。 -waterclover- ♀ 给 waterclover 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:05:16

• 一无方子二无片片，有这么偷懒的人吗？ -冷月亮~~- ♀ 给 冷月亮~~ 发送悄悄话 冷月亮~~ 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:14:26

• Co,我也想知道怎么做。 -Unedddd- ♀ 给 Unedddd 发送悄悄话 (1 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:20:52

• 我吃很多Almonds and cashew nuts, wal nuts -Unedddd- ♀ 给 Unedddd 发送悄悄话 (1 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:14:40

• 你你。太坏了。我吃完坐你旁边哈哈。 -Unedddd- ♀ 给 Unedddd 发送悄悄话 (1 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:04:30

• 中医说以形补形，核桃补脑子，。。。，多吃猪臀尖，哈哈。 -waterclover- ♀ 给 waterclover 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:07:25

• 还有猪胸？ -Kamioka- ♀ 给 Kamioka 发送悄悄话 Kamioka 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:09:26

• 牛！ ：） -waterclover- ♀ 给 waterclover 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:10:31

• 猪有胸？太坏了。 -Unedddd- ♀ 给 Unedddd 发送悄悄话 (2 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:15:44

• 好像以前买五花肉有时候会买到奶脯肉，奏是那个。：） -Kamioka- ♀ 给 Kamioka 发送悄悄话 Kamioka 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:18:22

• 妈呀，那的回国找去，这里估计被本地人偷吃啦。难怪他们胸大。 -Unedddd- ♀ 给 Unedddd 发送悄悄话 (1 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:20:00

• 那么不运动好了。你真是没啥脂肪可以减了。 -silvergirl- ♀ 给 silvergirl 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 19:53:04

• 不运动不舒服啊，我想运动不想减肥，不知行不行？ -Unedddd- ♀ 给 Unedddd 发送悄悄话 (1 bytes) () 10/20/2014 postreply 19:56:06

• 不行，再多吃点冰淇淋，蛋糕什么的 -aha123- ♀ 给 aha123 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 19:59:35

• 冰激淋可以，蛋糕比较难，不甜的可以吃。 -Unedddd- ♀ 给 Unedddd 发送悄悄话 (1 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:02:06

• 懒猫说得好，你这样的人存在就是嘲笑我们这样的人，呵呵 -wwonder- ♀ 给 wwonder 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 19:58:18

• 还是你会说话，是真文人。：） -桃子苹果- ♀ 给 桃子苹果 发送悄悄话 桃子苹果 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 19:59:15

• 没见识，傻背，嘿嘿 -wwonder- ♀ 给 wwonder 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:02:16

• 不是，我骨架小点而已，所以尺寸小，其实真希望自己大一号。 -Unedddd- ♀ 给 Unedddd 发送悄悄话 (1 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:06:01

• 可以涂口红啊，成年人还有天然红唇？ -wwonder- ♀ 给 wwonder 发送悄悄话 (69 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:06:00

• 畅欣我先看的龙虎斗精华，还以为她也是台湾人呢。看到她是山西的吓我一跟头。：（ -Kamioka- ♀ 给 Kamioka 发送悄悄话 Kamioka 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:08:49

• 小姑娘嗲嗲的，但真的很灵气可爱，就是怎么会出自山西煤老板之乡呢，不过柴静也是山西人 -wwonder- ♀ 给 wwonder 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:12:18

• 她多适合演琼瑶阿姨里的女主角啊！可惜好像不翻拍了。 -Kamioka- ♀ 给 Kamioka 发送悄悄话 Kamioka 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:16:55

• 不是有米脂的姨娘一说嘛 -aha123- ♀ 给 aha123 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:21:04

• 米脂不是陕西的么？ -Kamioka- ♀ 给 Kamioka 发送悄悄话 Kamioka 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:23:55

• 差不多吧，都那块的，我地理不行 -aha123- ♀ 给 aha123 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:25:16

• 哦，网上看照片还有混血味道 -wwonder- ♀ 给 wwonder 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:14:31

• 你说对了，我一直再补血。不过已经正常啦。 -Unedddd- ♀ 给 Unedddd 发送悄悄话 (1 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:22:00

• 我脸蛋都是红仆仆的，唇膏很少用，同事说我一看就很健康 -Unedddd- ♀ 给 Unedddd 发送悄悄话 (1 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:08:03

• 脸蛋红扑扑的是皮肤太薄吧。 -Kamioka- ♀ 给 Kamioka 发送悄悄话 Kamioka 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:10:26

• 我皮是挺薄的，来KT慢慢变厚啦。 -Unedddd- ♀ 给 Unedddd 发送悄悄话 (1 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:17:02

• 每天吃两个苹果，哈哈。 -waterclover- ♀ 给 waterclover 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 19:58:52

• 砸！凉办！别着急，时间会给你想要的。。你可以 -糊涂虫一枚- ♀ 给 糊涂虫一枚 发送悄悄话 糊涂虫一枚 的博客首页 (65 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:00:44

• 你不是在做Pushup吗。正好呀。。丰胸细腰肥臀。。嘻嘻。。 -糊涂虫一枚- ♀ 给 糊涂虫一枚 发送悄悄话 糊涂虫一枚 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:09:41

• Push up 还有这功效？ -Unedddd- ♀ 给 Unedddd 发送悄悄话 (1 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:17:56

• 我最不喜欢的就是stairmaster。挺无聊的那个。 -Unedddd- ♀ 给 Unedddd 发送悄悄话 (1 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:18:47

• 要不你上张照片我们参谋一下？ -aha123- ♀ 给 aha123 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:24:17

• 照片看着胖，不过，早上的时候可以看到小马甲线出来了。 -Unedddd- ♀ 给 Unedddd 发送悄悄话 (1 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:25:56

• 趁着人少，快给我看看：） -aha123- ♀ 给 aha123 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:27:22

• 改天吧，我前几天贴给家人看，说家里太乱，没想到那是因为我 -Unedddd- ♀ 给 Unedddd 发送悄悄话 (12 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:30:19

• 切记：） -aha123- ♀ 给 aha123 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:31:45

• 对头，快上！ -河妹妹- ♀ 给 河妹妹 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:26:37

• 改天好好拍一张给你们看。 -Unedddd- ♀ 给 Unedddd 发送悄悄话 (1 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:31:02

• 到时小喇叭广播一下呵呵。 -Unedddd- ♀ 给 Unedddd 发送悄悄话 (1 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:37:59

• 抱抱，同苦恼。稍微动动就瘦了，一吃多就长肚子，该长肉的地方却不长。 -$桃花朵朵$- ♀ 给 $桃花朵朵$ 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 21:35:47

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