Jason 家的 今天看你又说减肥减肥的，我就给姐妹们贡献我的独门秘及。

来源: 河妹妹 于 2014-10-20 19:12:59 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (665 bytes)
1。从不喝任何饮料，只喝温水。

2。从不节食，每天敝开肚皮吃。但基本不吃任何瓶装，盒装及制作过的食品，吃主要是自己动手做的新鲜食物，调料品也很少用，基本只用橄榄油，海盐及醋，少许辣椒。

3。锻炼基本靠游泳及跳Zumba。但游泳我有自创的方法：不间歇地游15分钟，就出来去泡10分钟左右hot tub，再接着游15分钟，再泡热水10分钟，这样冷热交替弄3个来回。

我每次生完孩子就是通过这些方法迅速瘦身，不知道是不是适合其他姐妹？

所有跟帖： 

• 无pp无真相 -kt0118- ♀ 给 kt0118 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 19:14:16

• 最近的上过 pp -河妹妹- ♀ 给 河妹妹 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 19:15:17

• 很赞。你改ID 啦？ -冷月亮~~- ♀ 给 冷月亮~~ 发送悄悄话 冷月亮~~ 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 19:15:41

• 改了，跳舞美眉给取的新名 -河妹妹- ♀ 给 河妹妹 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 19:17:10

• 你的年龄段？你的消化系统，你的食物种类， 。。。太多变量了 -螺丝螺帽- ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 19:16:01

• 所以我说不知对其他姐妹管用否，不过妹妹好身材，我见过 -河妹妹- ♀ 给 河妹妹 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 19:21:18

• 你改名啦？ -jasondand- ♀ 给 jasondand 发送悄悄话 jasondand 的博客首页 (321 bytes) () 10/20/2014 postreply 19:16:19

• 室内泳池家里都有，又露富了吧！打PP！ -河妹妹- ♀ 给 河妹妹 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 19:19:27

• 我家室外泳池啊，德州这么热，没泳池夏天还能干嘛呀。 -jasondand- ♀ 给 jasondand 发送悄悄话 jasondand 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 19:40:12

• 自家的泳池多大？我无法在小池子里游泳，一般的宾馆也不行， 池子太小了。 -螺丝螺帽- ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (28 bytes) () 10/20/2014 postreply 19:23:44

• 俺家狭长型，dancheng大概25mi。 -jasondand- ♀ 给 jasondand 发送悄悄话 jasondand 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 19:41:31

• 25米， 这个好游泳， 喜欢 -螺丝螺帽- ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:04:59

• 没关系，我也狗刨式蛙泳，其它游泳的一般看我都让道，怕我踢到他们， -河妹妹- ♀ 给 河妹妹 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 19:34:20

• 基本不吃任何瓶装，盒装及制作过的食品--盒装豆腐你也不吃吗？还有， -糊涂虫一枚- ♀ 给 糊涂虫一枚 发送悄悄话 糊涂虫一枚 的博客首页 (96 bytes) () 10/20/2014 postreply 19:30:35

• 啥，牛奶，冰淇淋都不吃了，那俺活着还有啥意思？：） -桃子苹果- ♀ 给 桃子苹果 发送悄悄话 桃子苹果 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 19:34:33

• 牛奶喝的，冰淇淋不爱吃。唉，你们这些抬杠专家，我说的基本，不是决对不吃… -河妹妹- ♀ 给 河妹妹 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 19:43:04

• 哈哈，俺是把起哄当作事业来执着地追求！ -桃子苹果- ♀ 给 桃子苹果 发送悄悄话 桃子苹果 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 19:45:26

• 我基本都吃，而且主要是跟老公同居后胃口撑大了，饭量是以前的2倍。 T-bone牛排我自己就可以干掉22盎司以上的。 -jasondand- ♀ 给 jasondand 发送悄悄话 jasondand 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 19:50:37

• 人生哭短,要吃点啥喝点啥就吃吧喝吧.NND,人一辈子也不容易 -Cedarplace- ♀ 给 Cedarplace 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 19:34:37

• 不错不错。感觉自己又赚了，啥都没干也每次都迅速瘦身了。别砸我～～～ -silvergirl- ♀ 给 silvergirl 发送悄悄话 (90 bytes) () 10/20/2014 postreply 19:38:30

• 感觉不错就好了！砸你个瘦子 -河妹妹- ♀ 给 河妹妹 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 19:44:41

• 我啥都吃，但是不爱吃甜的，除了冰激淋外。 -Unedddd- ♀ 给 Unedddd 发送悄悄话 (1 bytes) () 10/20/2014 postreply 19:47:52

• 每次生完孩子，听口气生了不少？:-) -wwonder- ♀ 给 wwonder 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 19:52:41

• 去去，万达妹妹最会歪楼！ -河妹妹- ♀ 给 河妹妹 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 19:55:20

• 同问啊，我也想知道。：） -silvergirl- ♀ 给 silvergirl 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 19:56:29

• 上面说了，两个。 -河妹妹- ♀ 给 河妹妹 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:00:02

• 真好！ -silvergirl- ♀ 给 silvergirl 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:01:13

• 就是，到底生了几个，我们只见到一个如花似玉的baby girl，其他的都藏起来了:-) -wwonder- ♀ 给 wwonder 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:00:43

• 两个。不过我一个都没看到过，最近少来了，啥PP都miss了。：（ -silvergirl- ♀ 给 silvergirl 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:02:28

• 还好是两个，不比咱们多，要不然去哪找平衡啊 -wwonder- ♀ 给 wwonder 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:07:45

• 以前也贴过大娃的，现在大娃不准我贴片片了，当妈的没办法要尊重小人 -河妹妹- ♀ 给 河妹妹 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:07:18

• 大娃几岁了？是一男一女吗？ -Kamioka- ♀ 给 Kamioka 发送悄悄话 Kamioka 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:20:39

• 是的，你怎么样了？ -河妹妹- ♀ 给 河妹妹 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2014 postreply 20:37:51

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