阿雅，也不和你聊其他的，就聊聊如何战胜失眠的问题。（请不要热贴）

我曾经有严重的失眠，前后迁延多年的。严重的时候每晚，每小时都要起来干呕一次。记忆力，反应力，理解力等严重受到影响。可能也是从那时起，我不再看书学习了，因为看不了。最严重的时候，连声音的来源都分不清了。
后来看世界都是没有色彩了。每天心灰意冷的好像处于半死的状态，对什么都不明感，除了对死亡的信息。
不喜欢他人同情的眼光，特别是我觉得那种同情掩盖下的不理解。
各种常规解决失眠的办法是没有用的了。我以为我就此完了。
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但是我居然走出来了。
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回想起来，失眠最大的伤害是内心的焦虑，不是失眠的本身。可能导致失眠的是焦虑，然后失眠后又进一步为失眠而焦虑，双重的焦虑严重摧残生命。
我能走出就是从摆脱焦虑着手的，应该每个人有不同的摆脱焦虑的办法。我的就是开始暗示自己不怕失眠，甚至“享受”失眠。慢慢的失眠就退去了，自己还不太意识到这个问题。
等遇到我老公后，他好像起了个催化作用。猛回头一看，就意识到我已经不再有失眠的问题了。