已经三个月没有称体重是因为自从去年这个时候开始锻炼,头三个月的momentum很好,一下子瘦掉8磅到10磅。也就是从135.5lb到126到128磅。然后再这个125到128磅之间提留了大概4个月,几乎任何变化没有。让我很是沮丧,体重也不高兴称。连gym也去的越来越不勤。
结果就是暑假开始爱上zumba,找到自己非常爱好的有氧运动(骑车,跑步都算有氧的话)。可是后两者对我说不是因为兴趣,只是被迫练习。玩久了就生厌了。尤其有梯度的竞走,非常boring。
暑假运动量加大,同时也开始注意饮食,至少扔掉不必要的糖粉。以前每天早上至少一杯到两杯的拿铁,那个就大概200到300卡的热量。现在早上的咖啡只有三十卡,算是我在饮食上最大的牺牲了。
我的目标是到我30岁的体重,就是108磅到110磅。当然,,我那个时候从来不锻炼,所以看着还算苗条,不注意收腹,也会有不少想ps的照片。
牺牲自己先给大家看看,一会儿删。
这张我穿的低腰裤,忘记收腹,结果厚厚的,白花花的肚皮和救生圈啊。
这张也是,真恨不得ps算了。头一次见到海,兴奋地忘乎所以地忘记收腹。:)