跟姐妹们俺来一个一年下来的健身效果对比，求鼓励。

昨天是暑假的最后一天，两宝被送到幼儿园，特意带着老大（我的继子）去mall里买新学期的学习用品，小礼物还有就是看了一场电影。因为想起去年也是这个时候，带三个孩子去mall里逛，无意看到我成了超级胖子的样子。尤其是深吸一口气，竟然肚子上的圈圈还是收不回去，一气之下，决心减肥。可是带着两个还不到两岁的孩子去健身中心锻炼，还是挺辛苦的。以后又是秋季流感，我每年在感恩节期间，都会大的感冒一场。其实还是暑假前迷上zumba,健身还是比较正式，几乎每天去。就想老公当初对我的motivation，说：“you don't find time, you make time."




本来是指望健身三个月的效果图，结果还是耗了一年。体重减脂20磅，增肌5磅，净减15磅。衣服size由中号到小号。裤子由4～6号到略小于2号(0号还是不行）。腰围由35寸半到28寸半，上臂臂围由12寸到9寸。肚子哪里还是花花的一圈皱纹和松弛的肥肉。下半年的减肥目标，tone up.再减脂15磅，增肌5磅。可以穿0号或是xs。有人鱼线或是腹部的川字。摄影师已经找好，就是我们房子原来的女主人，她是我的inspiration，她减掉50磅。我准备请她拍一组运动健身写真。显示肌肉pumped样子，让自己觉得人到中年，还有的是力量，体能。show off my althetic body。作为给自己明年年底的40岁生日的大礼。

就是拍下面类似风格的运动写真，知道要达到那样的体型，还是需要相当的努力，求鼓励！顺便说一下，我的饮食还没有非常严格，几乎不算，跟以前的差不多。不过就是刚把以前每天两杯拿铁（25）改成清咖啡了。不过最近健身有点疯狂，经常看到两宝吃剩的sunny chips，里面还剩一两个还有一些crumps的袋子到处扔，被我捡起来，毫不犹豫的吃掉。以前一天一两袋的snack，现在变成nibbling。瞧我可怜的。