周一zumba，周二本来去cycle，结果孩子，打扫卫生的阿姨等事情一耽误，只锻炼了半个小时的weight lifting。周三休息。周四就是昨天比较疯狂，上午去上dumbbell的total body work out。以前都是觉得练下来比较累。昨天突然觉得强度不够。下午又去跳了一个小时zumba. 今早又一个小时候zumba，终于觉得有点fatigue，就是跳的时候，有点慢了半拍，有些动作偷懒不是很到位。不过才发现跳舞也可以弄个马拉松比较。只要有领舞的，还有跟着舞曲节拍，哪怕自己身体再累，也会跳个不停，停不下来。哈哈。以前我咋没发现自己这么热爱舞蹈，现在尤其能跟上街舞的节奏，以前怎么都掌握不了的恰恰，现在跟着老师随便跳。
明天大概会半个小时的weight lifting training，然后去zumba,现在爱上这个zumba中级课的老师，跳的太有节奏，街舞和印度舞跳的尤其磅。她才是跳舞马拉松狂人，每天都有zumba课，几乎垄断了我们这个la fitness的80%的zumba课。太强了。。。
明天大概会半个小时的weight lifting training，然后去zumba,现在爱上这个zumba中级课的老师，跳的太有节奏，街舞和印度舞跳的尤其磅。她才是跳舞马拉松狂人，每天都有zumba课，几乎垄断了我们这个la fitness的80%的zumba课。太强了。。。
