取经路上，要劳其筋骨饿其肠胃

取经是个体力活，要历经101磨难，要劳其筋骨饿其肠胃。

饿其肠胃篇：昨晚与一老兄晚饭约，他选的餐馆自己都没去过。那个菜难吃，龙虾头台吃不出龙虾味；量小，吃完了觉得象没吃一样。他问我要不要再点，我虽然饿着肚子，但已经没了食欲，说你看着办吧。他就直接点了甜点，甜点的量更小，大部分是奶油，内容很少。最后买单时，想到了89不要吃白食的教诲，问要不要分账单，他连忙摆手，我真诚地称赞他是个True Gentleman.  回到家，马上吃了一小盘红烧排骨加四季豆，才填饱了肚子。
劳其筋骨篇：今早与一老兄吃brunch buffet，吃完后他要到biking trail上走走。同学们，今天我们这咯哒90＋，烈日当头。我凭着在跨坛健身小组’一减没‘的健身的功底，心说谁怕谁啊，走就走，好在我穿的是爬长城的鞋，车里有常备的遮阳帽，穿的是轻薄的真丝上衣，短得不能再短的热裤，完全没有负重。当他问我什么时候打转回头时，我说我走4小时没问题，你决定吧。我们愣是走了90分钟，两个人都汗如雨下，他比我更甚，后背汗渍淋漓。最后，他可能觉得我的体力考核成绩合格，约了下个星期再见面。

要想早日取到真经的同学们，一定要在体力上做好准备，平时要积极锻炼坚持运动，保持健康的身体和健康的头脑.  参加跨坛健身小组’一剪梅‘，可以和追求健康生活理念的志同道合的JMS，互相激励，共同达到我们的目标。有的JM自从参加小组后，减了2磅到6斤不等。有意参加跨坛健身小组，可以告知4663或我。