与肩周炎作战

来源: 阿尤于 2018-06-19 19:19:14 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (12959 bytes)

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肩周炎，也叫50肩。2017年8月份，不小心，左肩不舒服，检查结果：肩周炎

活动受限，但不是太严重。夜间疼痛加重。

这种无菌感染，目前无药可治。所有的药物，基本都是精神药物。

网上各种方法都有，也试过一些，然并卵~~~~

特别是油管里，有来自孤岛地区的大师表演，呵呵，别信~~~~

自己的体会：

任何自己认为有效的药物，都可以用，只是没啥用。
感觉那个方向活动疼得厉害，就往哪个方向活动，小幅度，逐渐加大。然后你就知道那些大师都是瞎扯~~~

拉单杠，或绳子。高度是踮起脚尖，手能够到最好，根据情况加高

坚持，时间就是胜利~~~

现在，基本好了~~~~

以下来自网络：

为什么会得肩周炎？起病因素是什么

肩周炎的自我推拿治疗

肩周炎：先学按摩，再学“肩部展筋操”坚持半个月，全身都轻松为什么会得肩周炎？起病因素是什么

肩周炎：解除粘连是关键，一套展筋操10天时间，您不妨试试肩痛较前减轻，但仍疼痛酸重不适，肩关节功能活动受限严重，各方向的活动范围明显缩小。以外展、外旋、前屈、后伸等运动障碍特别显著，甚至可以影响日常生活，如穿衣、梳头、吃饭、系腰带等可有不同程度的困难。肩周炎病理特点是无菌性炎症引起肩周部位筋膜粘连，粘连加重，活动受限逐步明显，反之亦然。所以说解除粘连是关键。

误区一：过度依赖止痛药

在曾发生过急性肩痛的被访者中，引起疼痛的根源仍然不能得到适当处理，治标不治本，反而会引起慢性疼痛。过度依赖止痛药，病情会在不知不觉中加重，等药物一旦停用，会发现病情已经又严重了很多，从而延误了治疗时机。

误区二：肩周炎是一种自限性疾病，所以不用治疗，会自己好

其实，肩周炎会引起肩痛和功能障碍，肩周炎的自愈主要表现在肩部疼痛的缓解，多遗留有功能障碍。由于肩胛骨活动的代偿，患者多感觉不到功能受限制。

肩周炎治疗的目的主要在于缩短病程，最大限度恢复肩关节功能，提高患者生活质量。

误区三：手法松解会将正常组织拉伤

事实上，手法松解的是肩关节周围最薄弱的组织。根据力学原理，在受到相同拉力情况下，断裂的一定是最薄弱的部位。粘连组织相对于正常组织来说，在各个方面都薄弱的多。

只要进行的是生理活动范围内的手法，松解的就是粘连的组织。