难以入睡的生理表现是身体不能放松。而身体放松的的主指标是能够打哈欠。只要你能设法打哈欠就能解决失眠问题(多图）

来源: yzout 于 2018-04-20 13:18:31 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (918 bytes)
本文内容已被 [ yzout ] 在 2018-04-20 13:25:57 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.

吃安眠药不解决问题，因为安眠药不能让你打哈欠，不能让你真正身心放松。

Image result for yawning

 

Image result for yawning

Image result for yawning

Image result for yawning

Related image

所有跟帖： 

• 有道理！现在是半夜一点，睡不着觉因为不打哈欠。。。 -zhige- ♀ 给 zhige 发送悄悄话 zhige 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2018 postreply 00:55:55

• 有些书教人怎么用意念放松自己，好像有点效果 -七彩奶油- ♀ 给 七彩奶油 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/21/2018 postreply 09:32:47

请您先登陆，再发跟帖！