这些懒人的坏习惯反而让你年轻10岁 每个都中枪！

 

 

生活中有些坏习惯，反而让你越活越年轻！是不是觉得不可思议！看到第一个我就惊呆了！

 

 

 爱 聊 天

常和朋友们聚在一起发牢骚，聊八卦，不说上几个小时都不舒服。这样能能释放心中的烦郁和焦躁，刺激脑袋多巴胺分泌，有利于身心健康！

 

 喜 欢 拖 延

很多人都喜欢慢节奏的生活，买菜要花两小时，等着新鲜的上市；吃饭要花一小时细嚼慢咽...比起什么事情都急着做的人，习惯拖一拖，生活状态更加放松愉快。

慢一点，不让自己活得那么急躁，有压力是很好，需要注意的是一定要有时间观念！

 

 一 天 吃 好 几 顿

少食多餐，不是饮食不规律，反而是最健康的习惯，可以减轻肠胃压力，还能减肥瘦身。至于如何实施，那就是将一天的饮食计划好，然后分几次来吃，这样会有很好的效果了！

 

 伸 懒 腰

平时经常坐在电脑前，或者玩手机，长时间保持一个姿势。这时候伸伸懒腰，是不是感觉很舒服？伸懒腰拉伸了肌肉，等于做一次运动，呼出了二氧化碳，让新鲜空气流通~

还能让血液流到大脑里，让人更加精神，真是万万没想到呀！

 

 抖 腿

读书，上班久坐不动，会导致血液循环不畅，肌肉松弛，为了避免这样的危害，抖抖腿是不错的方式。但是在公众场合抖腿不是那么雅观礼貌，也不能让自己养成一坐下就抖腿的习惯哦。

 

 不 叠 被 子

每天起床，总喜欢扔扔被子就走了，床上乱糟糟的。如果马上将被子叠起，附在被褥上的废气湿气不易排出，就会繁衍出很多细菌。所以不叠被子反而更有利健康哦！

想要房间看上去更整洁，可以把被子翻转，平铺在床上。

 

 打 电 子 游 戏

打游戏是一件有难度的事情，不知不觉中训练了你的反应能力，让脑子越转越灵活！它能提高思维的效率，比呆坐着看电视更有好处。

但是打游戏是一种休闲娱乐的方式，要控制好时间，不可贪玩上瘾~

 

 赖 床

人在睡觉时，整个身体也进入半休眠状态，如果立马起床，没有一个缓冲的时间，就会出现心悸头晕等问题。

尤其是寒冷的冬天早晨，在被窝里赖个五分钟再起床，那一整天都会有很好的精神状态。

 

 适 度 喝 酒

小酌一杯啤酒或者白酒，不但能促进血循环，活化血管，睡前喝还有助睡眠。

饮酒过度，非但造成身体负担，还严重影响人的家庭生活，因此一天一杯最为合适！

件件“躺枪”！原来，我的生活好健康~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 别让娃们抖腿啊！ -石假装- ♀ (0 bytes) () 11/06/2016 postreply 01:56:17

• 石姐姐，咱们是老乡，只不过你在城里，我在村里 -wingreen- ♂ (0 bytes) () 11/06/2016 postreply 02:35:01

• 笑坛遇老乡，握手握手。 -石假装- ♀ (0 bytes) () 11/06/2016 postreply 04:35:37

• 石姐 有鸡毛掸子呢～～ -麦禾阳光海岸线- ♀ (0 bytes) () 11/06/2016 postreply 02:02:56

• 觉得日语的“貧乏ゆすり”用的贴切，你说是不？ -石假装- ♀ (0 bytes) () 11/06/2016 postreply 04:22:50

• 嗯嗯 很贴切啊～不都说越抖越穷嘛…… -麦禾阳光海岸线- ♀ (0 bytes) () 11/06/2016 postreply 04:50:57

• 等等，那是说思想有问题的。身体真的需要抖，不行就站起来走两圈。 -M45- ♂ (169 bytes) () 11/06/2016 postreply 06:08:21

• [phone] -笑比哭好- ♀ (0 bytes) () 11/06/2016 postreply 08:04:01

• 除了抖腿和打游戏，其它好习惯我都有，网上聊天算不？大家知道在加拿大找人聊天好难呀。 -wingreen- ♂ (0 bytes) () 11/06/2016 postreply 02:31:53

• 网上聊天可以帮你复习汉字 顺便锻炼文笔哈～有空去楼下帖子里玩 梁祝 游戏接龙呗 -麦禾阳光海岸线- ♀ (0 bytes) () 11/06/2016 postreply 02:05:52

• 人家都为忠贞不鱼的爱情化蛾了，我们还把他们当游戏玩 -NewBird- ♂ (0 bytes) () 11/06/2016 postreply 02:46:51

• 化来化去 这么辛苦 就给他们还原一个完满的结局吧…… -麦禾阳光海岸线- ♀ (0 bytes) () 11/06/2016 postreply 04:52:09

• 什么妖蛾子？树上的鸟儿成双对，飞来新鸟来插队。 -老生常谈12- ♂ (0 bytes) () 11/06/2016 postreply 07:28:52

• 继续努力 -阿尤- ♂ (0 bytes) () 11/06/2016 postreply 02:33:44

• 加油！ 够 够 够 ！！！ -麦禾阳光海岸线- ♀ (0 bytes) () 11/06/2016 postreply 02:07:22

• 太谢谢，都是实用的好知识，若再有意无意加上砖家研究表明等等字样就再完美不过了。 -NewBird- ♂ (0 bytes) () 11/06/2016 postreply 02:24:12

• “古人云”行不？ -石假装- ♀ (0 bytes) () 11/06/2016 postreply 04:27:13

• 我看行 -扬之水- ♀ (0 bytes) () 11/06/2016 postreply 04:41:51

• 中！ -麦禾阳光海岸线- ♀ (0 bytes) () 11/06/2016 postreply 04:55:56

• 嗯，除了不喝酒，样样都有，哦 也不抖脚 -紫色海洋- ♀ (0 bytes) () 11/06/2016 postreply 05:30:23

• 我们家都有拖延症 -移花接木- ♂ (0 bytes) () 11/06/2016 postreply 05:39:46

• 第一条，，所以女人一般比男人寿命长，，，嗯嗯，，， -晒太阳的花栗鼠- ♀ (0 bytes) () 11/06/2016 postreply 06:28:56

• 第二条，，急了活70，慢了活80，多出来的10年有用么？ -晒太阳的花栗鼠- ♀ (0 bytes) () 11/06/2016 postreply 06:32:56

• 又看了两条，，，立马决定马桶时间结束 -晒太阳的花栗鼠- ♀ (0 bytes) () 11/06/2016 postreply 06:34:33

• 长知识，O(∩_∩)O -七彩奶油- ♀ (0 bytes) () 11/06/2016 postreply 07:32:15

• 慢性子的人或动物会长寿。这我信。 -偶尔发红包- ♂ (96 bytes) () 11/06/2016 postreply 08:28:21

• 忘了树懒啦 -扬之水- ♀ (0 bytes) () 11/06/2016 postreply 12:36:37