热身 - 科目三

锻炼前的热身之科目三，最近刚学的

 

 

最近吃的比较多。在考虑是练前还是之后需要《怎样让大排不硬？》

一直以来我都是一天一次。但怎样让大排不硬的问题一直困惑着我。以为自己缺水，缺蔬菜，可是一天4升水，两个梨，一个黄瓜，一包胡萝卜，4个香蕉，一个苹果，两盘蔬菜，也没见好转。最后决定还是和自己和解。改为一天两次。现在大排不硬顺利解决。晚上具体时间还在调整中。

 

所有跟帖： 

• 目前是文城第一，万事开头者居先功 -wingreen- ♂ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 08:41:32

• 凑热闹 -luckynumber7- ♂ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 10:37:44

• 哈哈哈哈腿儿好细 -500miles- ♂ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 08:53:56

• 汗 -luckynumber7- ♂ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 10:38:19

• 有喜感，踩点准，鼓掌！ -一眼千年- ♀ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 09:16:20

• 谢谢 -luckynumber7- ♂ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 10:38:45

• 哈哈哈哈哈哈哈 -小学同桌- ♀ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 09:18:52

• 开心就好 -luckynumber7- ♂ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 10:39:02

• 都不硬了还担啥心呐？ -提问题- ♂ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 09:56:13

• 强迫症 -luckynumber7- ♂ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 10:39:22

• 我也在练这个，纯好玩，到现在手还没搞清楚。 -紫色海洋- ♀ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 11:09:39

• 小五花 -luckynumber7- ♂ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 11:46:00

• 感觉是电风扇~~~~ -紫色海洋- ♀ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 12:17:27

• 我看原版和教学版都是小五花，大众版，改版就都是拼命扇手。 -luckynumber7- ♂ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 12:23:14

• 人家都扭屁股了，你咋还划拉踏拉板呀，自创科目3.5? -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 12:10:47

• 科目3没有标准版，这个版少个万佛归宗，而且过场太多，主要动作只有一遍，我主要动作跳三遍，才算热身 -luckynumber7- ♂ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 12:19:02

• 好像香蕉不利通便。 -Endoffall- ♀ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 12:33:17

• 不利？ -luckynumber7- ♂ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 18:14:00

• 我孩子的儿科医生说香蕉是导致...干燥的原因之一。 -tea_fan- ♀ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 19:42:40

• 一般情况，身体保持平衡是不需要的。如果实在有问题，喝Metamucil, Fiber会很有效果的。就是这个 -静思生活- ♀ (81 bytes) () 01/28/2024 postreply 13:15:14

• 这个跳舞的大男孩挺热爱生活的感觉，阳光，喜感(^_^) -静思生活- ♀ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 13:25:04

• 难得一笑 -luckynumber7- ♂ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 18:17:00

• 好吧 -luckynumber7- ♂ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 18:17:00

• 超短裙拉风！ -偶尔掉链子- ♀ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 14:16:41

• 衬衣一扎 -luckynumber7- ♂ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 18:18:00