我非常同意这个观点。尤其老人，新陈代谢慢，吃完喜欢躺一会儿

按照吃饱的量，其实食物积压在胃部，变成脂肪或者就排泄掉，造成胃部的超负荷工作，所谓人老胃先老，胃坏了人也基本要生病了。所以，老人的食物要精而少，少而多次摄入，早餐午饭晚餐都少吃，甚至晚餐可以基本就喝口汤。什么养身一类都是辅助而已，再好的东西，你吃多了一样破坏胃。