今天看到这个报道，一个芝加哥大学轻断食减肥和降血糖的临床结果

临床分三组，一组对照，一组少食 (减少25%卡路里), 一组进食时间只在每天中午到晚八点(16：8),不用刻意控制食量。

六个月后，少食和轻断食组都降低 A1c 0.7, 少食组减体重平均6 磅，轻断食组减体重10磅。

给有兴趣的姐妹们参考。

https://www.npr.org/sections/health-shots/2023/10/27/1208932809/popular-for-weight-loss-intermittent-fasting-may-help-with-diabetes-too