健康养生 » 失眠

失眠好好坏坏一年了。最近,睡眠很差,常常大半夜的睡不着,想想 - bingyan - 给 bingyan 发送悄悄话 bingyan 的个人群组 (509 bytes) () 09/15/2009  12:09:15

You have my sympathy. - centrals - 给 centrals 发送悄悄话 centrals 的博客首页 centrals 的个人群组 (319 bytes) () 09/15/2009  12:43:20

似乎有轻度忧郁.应该看医生 - weston - 给 weston 发送悄悄话 weston 的博客首页 weston 的个人群组 (0 bytes) () 09/15/2009  12:55:28

回复:失眠好好坏坏一年了。最近,睡眠很差,常常大半夜的睡不着,想想 - lily7 - 给 lily7 发送悄悄话 lily7 的个人群组 (199 bytes) () 09/15/2009  13:29:58

谢谢大家。我之前吃了大半年的lorazepam,每天都吃。好不容易戒掉了。 - bingyan - 给 bingyan 发送悄悄话 bingyan 的个人群组 (78 bytes) () 09/15/2009  13:39:29

回复:谢谢大家。我之前吃了大半年的lorazepam,每天都吃。好不容易戒掉了。 - lily7 - 给 lily7 发送悄悄话 lily7 的个人群组 (106 bytes) () 09/15/2009  13:59:48

我个人认为 Aerobic Execise 比什么都好,由其是心情不好时。 - centrals - 给 centrals 发送悄悄话 centrals 的博客首页 centrals 的个人群组 (0 bytes) () 09/15/2009  13:49:56

如果能做到浑身发汗就可以达到目的。 - centrals - 给 centrals 发送悄悄话 centrals 的博客首页 centrals 的个人群组 (0 bytes) () 09/15/2009  13:53:21

你是说有氧运动吧,缺了个R - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 09/15/2009  18:58:12

You are right! - centrals - 给 centrals 发送悄悄话 centrals 的博客首页 centrals 的个人群组 (0 bytes) () 09/15/2009  20:57:12

回复:失眠好好坏坏一年了。最近,睡眠很差,常常大半夜的睡不着,想想 - 远聆 - 给 远聆 发送悄悄话 远聆 的个人群组 (61 bytes) () 09/15/2009  13:53:28

请入内看我的建议: - 一丝浮尘 - 给 一丝浮尘 发送悄悄话 一丝浮尘 的博客首页 一丝浮尘 的个人群组 (1590 bytes) () 09/15/2009  13:57:35

太感谢了! - bingyan - 给 bingyan 发送悄悄话 bingyan 的个人群组 (0 bytes) () 09/15/2009  15:59:36

值得收藏!谢谢!! - 茶mm - 给 茶mm 发送悄悄话 茶mm 的博客首页 茶mm 的个人群组 (0 bytes) () 09/15/2009  16:14:03

Great suggestion! I also have some more... - 清心随缘 - 给 清心随缘 发送悄悄话 清心随缘 的个人群组 (542 bytes) () 09/15/2009  16:18:51

Thanks! - bingyan - 给 bingyan 发送悄悄话 bingyan 的个人群组 (0 bytes) () 09/17/2009  13:35:15

你和我可能都有黑夜恐惧/忧郁症 - 粤太 - 给 粤太 发送悄悄话 粤太 的个人群组 (286 bytes) () 09/15/2009  19:17:27

焦虑症,精神科。 - centrals - 给 centrals 发送悄悄话 centrals 的博客首页 centrals 的个人群组 (0 bytes) () 09/15/2009  21:38:14

1。吃 vitamin B complex. 2. 思想上 - 要吃龙利鱼 - 给 要吃龙利鱼 发送悄悄话 要吃龙利鱼 的博客首页 要吃龙利鱼 的个人群组 (225 bytes) () 09/16/2009  01:40:19

还是不够累,我也有轻度失眠,这些天家里请人在做deck - mickey222 - 给 mickey222 发送悄悄话 mickey222 的博客首页 mickey222 的个人群组 (106 bytes) () 09/16/2009  04:16:41

为太太叩求失眠秘方, 先谢啦! - BayHeart - 给 BayHeart 发送悄悄话 BayHeart 的个人群组 (207 bytes) () 09/08/2009  12:38:29

另外有没有在湾区好的妇产科医生或者中医介绍 - BayHeart - 给 BayHeart 发送悄悄话 BayHeart 的个人群组 (25 bytes) () 09/08/2009  12:39:28

试试催眠疗法吧,对我比什么都灵 - 84 - 给 84 发送悄悄话 84 的个人群组 (166 bytes) () 09/08/2009  12:59:06

回复:试试催眠疗法吧,对我比什么都灵 - BayHeart - 给 BayHeart 发送悄悄话 BayHeart 的个人群组 (16 bytes) () 09/08/2009  14:12:39

有效才推荐给你的啊。这个是免费的,比正式版短,我用来午睡。 - 84 - 给 84 发送悄悄话 84 的个人群组 (345 bytes) () 09/08/2009  23:58:43

嗯, 听上去不错,谢谢! - BayHeart - 给 BayHeart 发送悄悄话 BayHeart 的个人群组 (28 bytes) () 09/09/2009  09:16:44

好像下载不下来。 - zhao04 - 给 zhao04 发送悄悄话 zhao04 的博客首页 zhao04 的个人群组 (0 bytes) () 09/08/2009  17:20:21

用酸枣仁30克泡茶或煮茶喝试试。 - 费嘉 - 给 费嘉 发送悄悄话 费嘉 的博客首页 费嘉 的个人群组 (0 bytes) () 09/08/2009  13:25:15

回复:用酸枣仁30克泡茶或煮茶喝试试。 - bayheart - 给 bayheart 发送悄悄话 bayheart 的个人群组 (18 bytes) () 09/08/2009  14:12:10

我觉得最好的秘方是你的爱心. 多交流, 多谈心, 多做床上运动. - 小谋 - 给 小谋 发送悄悄话 小谋 的博客首页 小谋 的个人群组 (0 bytes) () 09/08/2009  17:18:19

妇产科医生 - w12 - 给 w12 发送悄悄话 w12 的博客首页 w12 的个人群组 (23 bytes) () 09/08/2009  19:50:45

回复:妇产科医生 - bayheart - 给 bayheart 发送悄悄话 bayheart 的个人群组 (24 bytes) () 09/09/2009  09:10:52

去看中医吧. - joymama - 给 joymama 发送悄悄话 joymama 的博客首页 joymama 的个人群组 (215 bytes) () 09/09/2009  07:01:35

可以请教中药的成分是什么吗?我也有同样的问题 - 放假啦 - 给 放假啦 发送悄悄话 放假啦 的个人群组 (0 bytes) () 09/09/2009  09:58:27

每个月开方前要搭脉,药方会变,我真的不记得了. - joymama - 给 joymama 发送悄悄话 joymama 的博客首页 joymama 的个人群组 (0 bytes) () 09/10/2009  12:24:09

回复:为太太叩求失眠秘方, 先谢啦! - henryli2007 - 给 henryli2007 发送悄悄话 henryli2007 的博客首页 henryli2007 的个人群组 (1521 bytes) () 09/10/2009  08:58:24

我学中医的朋友晚11点后吃六味地黄丸,好了。 - calv2002 - 给 calv2002 发送悄悄话 calv2002 的个人群组 (0 bytes) () 09/11/2009  22:14:53

请问,有什么比较见效的方法治疗失眠? - 信信妈 - 给 信信妈 发送悄悄话 信信妈 的博客首页 信信妈 的个人群组 (214 bytes) () 08/14/2009  12:01:42

建议 - FuJia2 - 给 FuJia2 发送悄悄话 FuJia2 的个人群组 (85 bytes) () 08/14/2009  18:22:48

回复:Drink tea at mourning - BobV - 给 BobV 发送悄悄话 BobV 的个人群组 (0 bytes) () 08/14/2009  18:30:52

试试蜂胶吧,可以改善睡眠 - wyyawj - 给 wyyawj 发送悄悄话 wyyawj 的个人群组 (0 bytes) () 08/14/2009  21:58:27

蝉蜕治疗失眠有奇效 zt 来源: 出入自在 于 08-12-31 09:15:44 - 海H2O - 给 海H2O 发送悄悄话 海H2O 的博客首页 海H2O 的个人群组 (1161 bytes) () 08/14/2009  22:56:03

我觉得 yoga is very effective,可以就练一些简单动作, - Vie_na - 给 Vie_na 发送悄悄话 Vie_na 的个人群组 (16 bytes) () 08/15/2009  05:26:57

严重失眠,怎么办? - snowday - 给 snowday 发送悄悄话 snowday 的博客首页 snowday 的个人群组 (119 bytes) () 07/08/2009  22:28:43

找个催眠师(说中文的)让你进入深度放松状态, 几次以后会好的. - mitts - 给 mitts 发送悄悄话 mitts 的个人群组 (0 bytes) () 07/08/2009  23:14:11

说中文的催眠师哪去找? - snowday - 给 snowday 发送悄悄话 snowday 的博客首页 snowday 的个人群组 (0 bytes) () 07/09/2009  05:45:52

看中医开点中药吃,酸枣仁,蝉脱,我妈的失眠就是这么好的 - 念亲~ - 给 念亲~ 发送悄悄话 念亲~ 的个人群组 (0 bytes) () 07/08/2009  23:25:15

能讲详细点吗? - 眉之 - 给 眉之 发送悄悄话 眉之 的个人群组 (0 bytes) () 07/09/2009  00:35:51

谢谢,是否可讲详细点? - snowday - 给 snowday 发送悄悄话 snowday 的博客首页 snowday 的个人群组 (0 bytes) () 07/09/2009  05:46:36

中药不好自己开方子,还是请大夫开方吧。 - 茶mm - 给 茶mm 发送悄悄话 茶mm 的博客首页 茶mm 的个人群组 (62 bytes) () 07/09/2009  09:58:42

谢谢你! - snowday - 给 snowday 发送悄悄话 snowday 的博客首页 snowday 的个人群组 (56 bytes) () 07/09/2009  16:55:33

我妈妈有慢性病,睡眠一直很糟糕,过点没睡着就睡不着了;平时 - 念亲~ - 给 念亲~ 发送悄悄话 念亲~ 的个人群组 (354 bytes) () 07/09/2009  09:43:08

我其实本来还好,吃安眠药后好像吃乱了, - snowday - 给 snowday 发送悄悄话 snowday 的博客首页 snowday 的个人群组 (52 bytes) () 07/09/2009  16:47:15

深呼吸 - 似曾相識 - 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 似曾相識 的个人群组 (61 bytes) () 07/09/2009  06:58:02

试过,以前有用 - snowday - 给 snowday 发送悄悄话 snowday 的博客首页 snowday 的个人群组 (40 bytes) () 07/09/2009  16:54:01

敲胆经,用镇静精油,听轻音乐,足浴。 - 四月花 - 给 四月花 发送悄悄话 四月花 的个人群组 (0 bytes) () 07/09/2009  08:29:45

多谢,胆经在哪? - snowday - 给 snowday 发送悄悄话 snowday 的博客首页 snowday 的个人群组 (0 bytes) () 07/09/2009  16:44:43

每晚睡前泡脚,还有就是那个韩信巧点兵的手指操,你可以google 到。 - bingyan - 给 bingyan 发送悄悄话 bingyan 的个人群组 (198 bytes) () 07/09/2009  13:41:52

多谢你!这个韩信巧点兵去查了下,还比较简单,这就开始做。 - snowday - 给 snowday 发送悄悄话 snowday 的博客首页 snowday 的个人群组 (0 bytes) () 07/09/2009  16:43:31

失眠的人都是太想睡觉了才睡不着的 - coooolcat - 给 coooolcat 发送悄悄话 coooolcat 的个人群组 (246 bytes) () 07/09/2009  13:44:45

有道理,一定要放松,不着急 - snowday - 给 snowday 发送悄悄话 snowday 的博客首页 snowday 的个人群组 (36 bytes) () 07/09/2009  16:48:37

我是用暴走治疗失眠的 - 王平常 - 给 王平常 发送悄悄话 王平常 的博客首页 王平常 的个人群组 (255 bytes) () 07/09/2009  20:38:10

给你转帖一下吴清忠的《人体使用手册》第三章--失眠的调养 - 三三三三 - 给 三三三三 发送悄悄话 三三三三 的个人群组 (3339 bytes) () 07/09/2009  21:10:26

试试锻炼身体,大运动量的锻炼。 坚持一段时间。可能会有效果 - 老来得子~ - 给 老来得子~ 发送悄悄话 老来得子~ 的个人群组 (0 bytes) () 07/10/2009  09:44:26

失眠严重,有办法吗? - MountainRiver2009 - 给 MountainRiver2009 发送悄悄话 MountainRiver2009 的个人群组 (299 bytes) () 02/24/2009  03:29:33

是更年期吗?很像更年期的症状 - thebay - 给 thebay 发送悄悄话 thebay 的个人群组 (0 bytes) () 02/24/2009  06:56:15

回复:是更年期吗?很像更年期的症状 - MountainRiver2009 - 给 MountainRiver2009 发送悄悄话 MountainRiver2009 的个人群组 (44 bytes) () 02/25/2009  02:55:13

也失眠严重,吃过ambien10mg X two weeks.睡得很好,就是第二天 - 闽姑 - 给 闽姑 发送悄悄话 闽姑 的博客首页 闽姑 的个人群组 (1486 bytes) () 02/24/2009  08:20:19

回复:也失眠严重,吃过ambien10mg X two weeks.睡得很好,就是第二天 - MountainRiver2009 - 给 MountainRiver2009 发送悄悄话 MountainRiver2009 的个人群组 (67 bytes) () 02/25/2009  02:57:25

请进入信箱。 - 绿一 - 给 绿一 发送悄悄话 绿一 的博客首页 绿一 的个人群组 (0 bytes) () 02/24/2009  09:15:35

泡热水脚有用 --回复:失眠严重,有办法吗? - 香香熊 - 给 香香熊 发送悄悄话 香香熊 的博客首页 香香熊 的个人群组 (0 bytes) () 02/24/2009  11:46:48

回复:失眠严重,有办法吗? - 西府来子 - 给 西府来子 发送悄悄话 西府来子 的博客首页 西府来子 的个人群组 (88 bytes) () 02/24/2009  12:57:30

找到"出入自在"的'蝉蜕治疗失眠有奇效 zt ". - 闽姑 - 给 闽姑 发送悄悄话 闽姑 的博客首页 闽姑 的个人群组 (470 bytes) () 02/24/2009  15:33:28

回复:找到"出入自在"的'蝉蜕治疗失眠有奇效 zt ". - MountainRiver2009 - 给 MountainRiver2009 发送悄悄话 MountainRiver2009 的个人群组 (78 bytes) () 02/25/2009  02:51:24

回复:回复:找到"出入自在"的'蝉蜕治疗失眠有奇效 zt ". - 闽姑 - 给 闽姑 发送悄悄话 闽姑 的博客首页 闽姑 的个人群组 (109 bytes) () 02/25/2009  05:34:05

我也有过失眠, 理解你的痛苦 - 三城 - 给 三城 发送悄悄话 三城 的个人群组 (171 bytes) () 02/26/2009  04:46:02

回到顶部