醒来的时间是不是固定？比如总是2/3点醒。另外，一般几点睡觉？

醒来的时间是不是固定？比如总是2/3点醒。另外，一般几点睡觉？我以前也有失眠问题，是入睡难，后来发现是小肠火不足，便先搓热手再用手揉腹部，然后把手放在肚脐上，情况就好多了。用手揉腹部也解决了起夜的问题。有时会12点1点醒，我就敲胆经，也能帮助睡眠。