谢谢!我也是经常提醒自己,不要思考。

来源: 2018-11-30 12:08:52 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (682 bytes)

我在学游泳嘛,然后失眠的时候很容易开始琢磨动作要领什么的。结果越想越兴奋,一两个小时都睡不着。最可笑的是,等第二天起来,那些琢磨的要领一个也记不住,白想了晕所以我每次都要提醒自己,失眠时琢磨的都是瞎琢磨!!!

 

我觉得战胜失眠的难处在于,本来是自然而然的事却要用很大的自制力来获得。睡眠时间要自律。脑子要自律。甚至放松也要自律。

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