你说的第三种不对。调整呼吸不是为了憋气。呼吸与意念相互作用帮你放松有助睡眠。

来源: 2018-11-30 11:49:51 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (0 bytes)
回答: 失眠唐七巧2018-11-30 11:43:32

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哈哈,我真是当缺氧法来用的。因为意念什么的对我来说需要太多自制力的,做不到,缺氧这种被动的反而比较容易。 -唐七巧- 给 唐七巧 发送悄悄话 唐七巧 的个人群组 (0 bytes) () 11/30/2018 postreply 12:13:10

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