你说的第三种不对。调整呼吸不是为了憋气。呼吸与意念相互作用帮你放松有助睡眠。
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• 哈哈,我真是当缺氧法来用的。因为意念什么的对我来说需要太多自制力的,做不到,缺氧这种被动的反而比较容易。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 11/30/2018 postreply 12:13:10
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