你是不是心里一直有些什么事放不下，我曾经是一个严重的焦虑失眠患者，失眠严重的时候几天睡不着，连处方药都没用

而且越是担心睡不着就越睡不着，每天到了晚上就害怕，后来放弃了那些追求不到的东西，放宽了心，开始修炼自己的内心，让自己变成一个大度的人，多听轻松的音乐，学了点佛教，走进自然，最后不但摆脱了失眠。我也变得越来越快乐。

这里想告诉你的是，除非有特别身体上的某些原因，绝大多数的失眠患者都是因为心中有事长期放不下，改变一下人生观，放弃生活里的某些东西，尤其是名利，和攀比心，有多少能力做多少事，让生活变得简单，让思维变得单纯，与单纯快乐善良的人为伍，退一步，你会觉得你活到比原先轻松了许多，精彩了许多，到那时，你的失眠就会自然好转。

 

所有跟帖： 

• 说来简单，其实要做到很不容易，真能做到了，你也算有幸开悟了，看透了，快乐了：） -GraceX- ♀ (0 bytes) () 09/06/2018 postreply 18:52:33

• 说的太对了！ -有关未来- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 05:03:44

• 谢谢Grace的分享。对其他的病症也是如此。得病本来是正常的事，由心引起的，只有靠自己的心来化解。 -danren- ♂ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 07:46:25

• 是，虽非全部，但大多数病最初确实是由心而起，比如攀比心造成对名利的过度追求过度疲劳思虑，不及时调整就会病情加重。 -GraceX- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 09:27:51

• 六根不净，多生百病。四大皆空，睡眠自然中。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 10:00:09

• 不太容易做到啊，不过能做到部分，也不太容易生病了 。 -GraceX- ♀ (0 bytes) () 09/07/2018 postreply 16:00:18