我有时打球到晚上10点多,回家洗澡等,12点前不能入睡,但睡眠的质量非常好,可以一觉从12:30睡到早上8/8:30或9点。

来源: 2018-06-08 07:21:01 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (274 bytes)

我有时打球到晚上10点多,回家洗澡等,12点前不能入睡,但睡眠的质量非常好,可以一觉从12:30睡到早上8/8:30或9点。所以运动对我的睡眠是有好处的,当然对我身体更有好处-‘身心健康’。

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