请问失眠的食疗

有没有中医或者食疗，或者是无副作用的药品。

晚上睡不着，10点睡觉，大概要两三点才能睡着。

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 查 ephd 这两天的帖子都在讲，辅佐看fuz补阴虚的帖子 -shiranle- ♀ (214 bytes) () 03/14/2018 postreply 19:29:45

• 游泳 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 03/14/2018 postreply 20:12:33

• 同问，我吃了几次melatonin, 是睡了，但第二天早上脑袋有点懵的感觉，不像那种自然醒的舒服。哎，老了真烦人。 -smileJJ- ♀ (0 bytes) () 03/14/2018 postreply 20:26:49

• 每个人的情况不一样 -ephd- ♂ (714 bytes) () 03/14/2018 postreply 20:44:34

• 广告贴.... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 03/15/2018 postreply 06:42:25

• 昨晚上贴时无广告，今早加的。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/15/2018 postreply 06:47:25

• 高实在是高，是销售的天才 -ephd- ♂ (0 bytes) () 03/15/2018 postreply 06:51:11

• 这招长久不了，Fool -甜酒甜- ♀ (206 bytes) () 03/15/2018 postreply 07:31:38

• 另外一个R开头的ID，也是用同样手法，连开贴方式都一样，都是来问”自身病症“发帖 -甜酒甜- ♀ (730 bytes) () 03/15/2018 postreply 06:52:54

• 哈哈，我一看是提问贴，也不知道答案，根本就没有打开看。 -viewfinder- ♀ (205 bytes) () 03/15/2018 postreply 07:02:58

• 汗~~. :)). 我那天一早起来看到她问有关运动健身的，看她写的声情并茂的，不到30身体就虚胖了, -甜酒甜- ♀ (99 bytes) () 03/15/2018 postreply 07:05:58

• :) 可惜俺没看见。喜欢你发的美食和健身贴。 -viewfinder- ♀ (241 bytes) () 03/15/2018 postreply 07:16:13

• 果酱啦，谢谢! 大家一起鼓励坚持:)) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 03/15/2018 postreply 07:19:54

• 同情你理解你的愤怒！昨天如果没有”食疗‘’俩字，我也会洋洋洒洒地来一段的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/15/2018 postreply 07:18:19

• 我倒没有愤怒:). 只是在学习中成长，LOL -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 03/15/2018 postreply 07:21:15

• 笑死人了，还在成长！就承认吧，水平没人家（发广告的）高。发广告的在偷着乐呢！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/15/2018 postreply 07:26:29

• 哈哈哈. 是在成长，你看 -甜酒甜- ♀ (202 bytes) () 03/15/2018 postreply 07:27:51

• 那单独发一贴介绍一下经验？睡眠脆弱的人好像很多，包括我。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 03/15/2018 postreply 07:21:29

• 行 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/15/2018 postreply 07:31:30