我说两句失眠

来源: 2018-03-13 09:59:19 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (1801 bytes)

最近治的失眠有点多,就在这里随便啰嗦两句,如果悟性高的人已经知道如何自己解决自己的问题了。

失眠分两种情况,一种是心理上的,一种是生理上的。我们就不分心理生理上都有的情况了。

心理上的失眠是不需要治疗的,心理状态平稳了,自然就没事了,中了1000W的彩票兴奋和失去亲人的痛苦都可以导致失眠,等过一段时间心情平稳了,就没有这个失眠的困扰了,这个不属于治疗之列。

所以我们主要说一下生理原因导致的失眠,这个也就最常见的失眠情形。

所有的生理性失眠都是因为热导致的,没有例外

这是这个热有可能是实热,也有可能是虚热。实热解决起来是相对比较简单的,就是清泻实热和补阴血两种主要手段,清热的效果是最快的,补阴的办法也不慢,一般来说都是服药当天就可以马上睡着了。

虚热就稍微麻烦一点,清热是必须的,但是如果只清热的话就是越清虚火越旺,实在是因为阴血太虚了。所以在清火的同时要马上补,这种情况一般也是当天服药就睡着了,再吃两天就睡得比较好了。

举个例子,牙痛的人一般睡觉都不太好,而且很多牙痛的人大便都不好。怎么治?多数牙痛是因为胃热,便秘导致胃热,所以吃点泻药,把肠胃里的垃圾一清掉,胃不热的,牙就不痛了,当然睡眠也好转了。 

大概就是这么个意思,治疗失眠的药方都是现成的,找到病机了,像查字典一样地选方子,没跑。

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所有跟帖: 

我手脚发凉时无法入睡,只有悟热了才会有睡意。 -日月茗- 给 日月茗 发送悄悄话 日月茗 的个人群组 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 10:10:54

没有相关信息不好判断 -ephd- 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (134 bytes) () 03/13/2018 postreply 10:39:59

Me too. 我现在都是用电热毯把被子捂热了再睡,热热乎乎的睡得很解乏尽管我的觉睡的不够 -seabright123- 给 seabright123 发送悄悄话 seabright123 的个人群组 (0 bytes) () 03/14/2018 postreply 04:39:44

更年期前后的失眠是不是也是阴虚所致? -数与形- 给 数与形 发送悄悄话 数与形 的个人群组 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 10:22:49

更年期的失眠一般是补阴为主 -ephd- 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (116 bytes) () 03/13/2018 postreply 10:37:15

用饮食来补阴的话,该吃些什么食物好? -数与形- 给 数与形 发送悄悄话 数与形 的个人群组 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 10:42:25

应该是不吃什么东西比吃什么东西效果好 -ephd- 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (102 bytes) () 03/13/2018 postreply 10:50:44

着叫补阴?? -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 11:02:41

这叫撤火 -ephd- 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (218 bytes) () 03/13/2018 postreply 11:53:37

我吃肉不多,鸡肉更是很少吃,还有什么需要注意的呢? -数与形- 给 数与形 发送悄悄话 数与形 的个人群组 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:23:51

有道理 -天儿晴了- 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 天儿晴了 的个人群组 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:23:56

EPHD说的相当好!撤火后还要补,怎么补呢? -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (170 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:36:47

你那是火撤的还不够 -ephd- 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (257 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:45:38

高!我妹的症状全部都让您说对了。她还有口臭,她有一个非常小非常小的小刷子,每天睡前刷完牙后 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (35 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:58:44

我呢?我114磅,1.66m,不需要补吗?以我妹为代表的家里人总说我瘦。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 13:04:03

你很显然是因为火比较旺 -ephd- 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (245 bytes) () 03/13/2018 postreply 15:37:56

把我和别人搞混了吧?网友中是有好几个干吃不胖的。我不一样,我是特意不吃的,怕吃啥都有毒。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (215 bytes) () 03/13/2018 postreply 17:33:32

补阴不吃草药呀?过几天吃肉失眠又来了……像你说的变兔子和吃5成饱,时间长了就变成人干了…… -锅沿- 给 锅沿 发送悄悄话 锅沿 的个人群组 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 11:28:37

你说的我举双手赞成,问题是怎么从根本上解决,不只是今天,明天怎么办? -锅沿- 给 锅沿 发送悄悄话 锅沿 的个人群组 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 11:46:23

来来来,哥给你讲个故事 -ephd- 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (1894 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:26:31

哈哈 -天儿晴了- 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 天儿晴了 的个人群组 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:33:38

哈哈!明白了!咨询公司的建议是对的,把现有垃圾清空,今后也别再填任何垃圾。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (84 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:49:26

你看你家猫多瘦啊 -ephd- 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (750 bytes) () 03/13/2018 postreply 13:04:38

再次感谢!明白了。我发现瑜伽和气功和中医有很多相同的地方。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 13:42:08

哈哈哈……又多了一个哥,什么时候登门拜访。 -锅沿- 给 锅沿 发送悄悄话 锅沿 的个人群组 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 14:19:18

还有肉可吃吗?如果吃素多包蛋白质不够。 另外,清热是如喝绿豆汤,之后再进补来补阴,是吧? -smileJJ- 给 smileJJ 发送悄悄话 smileJJ 的博客首页 smileJJ 的个人群组 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 11:35:50

吃凉性的食物呢? -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:20:18

可是我晚上吃少了,会饿得睡不好。 -天儿晴了- 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 天儿晴了 的个人群组 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:30:22

我以前就是这种想法,还就在睡前吃东西吃饭(反正也不怕胖,也没啥不舒服) -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (338 bytes) () 03/13/2018 postreply 13:49:51

怕蛋白质不够。。。 -smileJJ- 给 smileJJ 发送悄悄话 smileJJ 的博客首页 smileJJ 的个人群组 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 11:37:21

已故著名火神派名老说过,从未见过一个真正的阴虚。 -TBz- 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 TBz 的个人群组 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 11:43:13

此阴虚非彼阴虚 -ephd- 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:01:39

这个解释高!原来在中医内部“此X非彼X”同样适用。 -TBz- 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 TBz 的个人群组 (44 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:38:06

我就觉得中医的各种解释特厉害,什么现象都可以左右解释得通。是不是真的,难说!:)) -虎嗅蔷薇- 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 虎嗅蔷薇 的个人群组 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:47:50

鼓掌。这种概念不清,似是而非的解释非常醉人 -吃与活- 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (185 bytes) () 03/13/2018 postreply 14:00:06

我还真通了,这叫悟性! -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 15:27:38

中医都是Ad hoc theorizing的高手 -虎嗅蔷薇- 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 虎嗅蔷薇 的个人群组 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:52:14

这个词好复杂,不认识 -ephd- 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (791 bytes) () 03/13/2018 postreply 13:16:31

这个词看来是刺痛你了?网络论坛上自己吹的治愈,就是治愈了?你可以说,我不可以评和判断? -虎嗅蔷薇- 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 虎嗅蔷薇 的个人群组 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 13:26:07

这个词简单,可以理解成临时的,不固定的意思 -吃与活- 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (197 bytes) () 03/13/2018 postreply 14:12:05

EPHD和虎丘蔷薇你俩今天都消消气,把不该说的删掉。听我解释解释。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (794 bytes) () 03/13/2018 postreply 14:32:58

我没气啊。e博士好像是生气了。 -虎嗅蔷薇- 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 虎嗅蔷薇 的个人群组 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 14:37:34

不生气就好,请看我上面的解释贴。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 15:31:46

E 兄,你是说98%的失眠病人经你治疗,一个半月内可停用安眠药,那么要用中药吗,如果中药停了会复发吗? -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 15:11:03

不会也会 -ephd- 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (980 bytes) () 03/13/2018 postreply 15:31:03

谢谢回复。 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 15:54:54

EPHD把我妹的症状全都说出来了,不得不服!我妹这种更年期热潮已经2-3年了,中西医知识懂很多 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (158 bytes) () 03/13/2018 postreply 13:20:24

我是觉得中医在临床上里有不少模糊和感性的东西,另外不同医师从诊断到治疗到疗效判断的主观成分比较大。 -viewfinder- 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (248 bytes) () 03/13/2018 postreply 16:19:51

大体如此。但正如上面有人谈到的,即使在中医内部,还有 “此 X 非彼 X " 的问题。归根到底,中医的概念不从具体的症状和 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (435 bytes) () 03/13/2018 postreply 16:47:58

基本的理论框架和大致诊断原则应该还是固定的。不同流派之间可能不太统一,运用时要有灵活性:) -viewfinder- 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 17:12:21

比如说 ”阴虚“ 这个概念怎么理解?与什么症状群相关连? 判断是阴虚的关键是什么?有谁可以指教? -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 17:27:31

跑步! -Redcheetah- 给 Redcheetah 发送悄悄话 Redcheetah 的个人群组 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 11:59:54

+1. -alpha123- 给 alpha123 发送悄悄话 alpha123 的个人群组 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 16:55:33

所有的失眠都是寒导致的,就是阳虚,没有例外 -chinomango- 给 chinomango 发送悄悄话 chinomango 的博客首页 chinomango 的个人群组 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 20:14:10

你是说应当升阳,或扶阳。另外,请问你是专业中医吗? -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 21:27:40

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