失眠失眠ing，能不能治愈啊

最近经常加班，没有好好休息一天，经常半夜起来，现在成了神经衰弱了，每晚做很多梦，睡眠很浅，不知道有没有人是这样的情况，如何治疗呢，吃中药和针灸效果都不怎样啊，是不是以后都这样了。。。吃医生开的安定一晚上没睡着，东部农村有没有好一点的治失眠的专家呢？ 

所有跟帖： 

• 睡前做MEDITATION,让大脑平静... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 09/06/2017 postreply 06:26:45

• 静坐是有用. 吸短呼长. 逐渐把呼吸频率放慢到10次/分钟。睡意很快会来。 -tryyyyyy- ♂ (0 bytes) () 09/06/2017 postreply 08:47:40

• 你的情况要解决需要你做一些努力 -ephd- ♂ (608 bytes) () 09/06/2017 postreply 10:03:21

• 感觉你的工作压力很大 -shangxin_na- ♀ (764 bytes) () 09/06/2017 postreply 11:42:16

• 买一台华佗电针仪，效果很好。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 09/06/2017 postreply 11:54:15

• 请问御医哪个厂家的好, 淘宝阿里巴巴网站上查到有好多, 能推荐一下吗? -窗外.- ♀ (0 bytes) () 09/08/2017 postreply 21:13:08

• 去iTunes买Jane Austen的audio book，听10分钟就睡着了，然后慢慢就调整过来了。 -菜农123- ♀ (0 bytes) () 09/06/2017 postreply 14:20:34