维生素B1在大剂量时才呈现副作用，大于5-10克／日，发抖，心跳加快，皮疹，。。。

她是水溶性的维生素，吃多了就从肾脏排泄出去了。分几次吃，一般不会出现体内蓄积。我每天都吃多种多样的维生素，只注意她们是水溶性的还是脂溶性的。如果是脂溶性的，就严格按照剂量，避免他们储存在脂肪组织中。