像泡茶一样。我夫人是晚上放八九片到小暖壶里，倒入开水，倒入杯子里喝。喝完为止。

我是七八片倒入杯中。冲开水喝。喝完再冲开水。冲几次就没颜色了。没颜色也就没啥有效成分了。

泡到不烫能喝就行。

我们是隔夜倒掉。

--我这次想分享是因为我同事的多年顽固彻夜失眠居然因我推荐的此法几天就好了。这给我震撼！

祝你好运！