轻微高血压 - 自己的经验， 维生素E和CQ10

俺有过轻微高血压，不愿意吃药。

一直服用高剂量的维生素E（800单位）和CQ10。 俺觉得维E会扩张血管，CQ10对心血管和有害离子作用。俺每次服用这2款后，血压都有迅速下降，有睡眠的感觉。

当然俺同时也加大锻炼，平时多吃薏米，芡实，芹菜，糖蒜醋，增加睡眠。

现在不吃药， 血压下降很多。据说如果能减轻体重，血压会下降更多。