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• 无痛苦减肥计划，大家看有什么可以改进的 - 梅劲 - 给 梅劲 发送悄悄话 (2208 bytes) () 01/15/2016  08:34:08

• 讲到十几分钟，已开始摸汗了 - 带皮红烧肉 - ♀ 给 带皮红烧肉 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2016  09:24:29

• 基本是废话 - 笨狼 - ♂ 给 笨狼 发送悄悄话 笨狼 的博客首页 (0 bytes) () 01/15/2016  10:39:05

• 支持你的饮食，和我的差不多。多吃菜挺容易的，中餐很多菜式的 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2016  09:24:38

• 吃得素的话一部分谷物可以用豆类代替。减肥已经减卡路里了，蛋白质还是应该保证的。 - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (242 bytes) () 01/15/2016  09:36:19

• 不吃高蛋白有8个月了，豆类也吃的不多，但感觉越来越健康了。自己觉得成人蛋白质需求量被高估了 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2016  17:23:02

• 这俩都太丑了。。巨大的眼袋。油腻杂乱的头发。知识为什么不能带给他们力量去修自身？ - 舞女 - ♂ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 01/15/2016  10:37:21

• 人家精气神好啊，到这把年纪，如果底子不好，想巨大的眼袋和油腻杂乱的头发都不可能了，都去八宝山了：） - 梅劲 - 给 梅劲 发送悄悄话 (55 bytes) () 01/15/2016  11:01:59

• 眼袋巨大说明他肾气虚衰脾气弱。头发油腻杂乱地中海说明肝胆湿热。而且这俩人都几乎不去理发店。 - 舞女 - ♂ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (222 bytes) () 01/15/2016  11:15:46

• 真不能长期全吃素。。。 - 舞女 - ♂ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 01/15/2016  11:35:54

• 在理 - 带皮红烧肉 - ♀ 给 带皮红烧肉 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2016  12:13:37

• 我一直是荤素搭配，觉得以素为主，最好，如果有条件吃ｏｒｇａｎｉｃ放养的肉，就可多吃肉，不然很担心肉类的污染。 - 梅劲 - 给 梅劲 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2016  12:21:08

• 素食和未加工植物还是有区别的，种类广泛的植物才能提供完整的营养 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2016  17:07:59

• 我是自己的身体很健康，精力充沛，不用看任何医生。不是仅仅听说啊 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2016  17:12:00

• 极为不健康 - 及时的雨 - ♀ 给 及时的雨 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2016  11:32:20

• 和你感受一样。美丽永远都是和健康联系在一起的。 - 舞女 - ♂ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 01/15/2016  11:35:14

• 体重减1磅？完全在误差内 - 笨狼 - ♂ 给 笨狼 发送悄悄话 笨狼 的博客首页 (180 bytes) () 01/15/2016  10:38:27

• 是的，不可能坚持到1年，减5磅就很高兴了 - 梅劲 - 给 梅劲 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2016  11:02:54

• 没看video，不知道怎么做swing。每天能做35磅swing100次，感觉很厉害，刚开始的人，第二天不要抬不起来胳膊了。希望 - 胖子减肥 - ♀ 给 胖子减肥 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2016  10:46:04

• Swing是这样的， - 梅劲 - 给 梅劲 发送悄悄话 (221 bytes) () 01/15/2016  11:06:32

• 35磅100次是我的热身运动之一。可这玩意儿一点都不减肥 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 01/15/2016  11:11:36

• 可能用在每个人身上效果不一样，其他因素不同，等我以后再来汇报， - 梅劲 - 给 梅劲 发送悄悄话 (155 bytes) () 01/15/2016  11:15:03

• 谢了。应该还不错，有机会我也试试。 - 胖子减肥 - ♀ 给 胖子减肥 发送悄悄话 (306 bytes) () 01/15/2016  11:28:49

• 全部看完了，我觉得你可能还得悠着点，刚开始别拿那么重的。 - 胖子减肥 - ♀ 给 胖子减肥 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2016  11:40:31

• "但是为什么吃草的大象和牛比吃肉的狮子个儿还大涅？"－－－这正好说明了，吃肉＝头大＋腰腹细＋四肢壮，吃草＝头小＋巨大躯干＋细腿 - 爱吃肉的胖子 - ♂ 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2016  11:06:53

• 请教大家，易栓症在国外有没有比较好一点的不需要终生服药的治疗方法？ - Ramuntsch - ♀ 给 Ramuntsch 发送悄悄话 (265 bytes) () 01/15/2016  00:09:29

• 难道真的没有人知道吗？ - Ramuntsch - ♀ 给 Ramuntsch 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2016  05:30:54

• 没有这方面的经验，感觉上多吃各种类未加工植物有帮助。希望你表妹早日康复 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2016  05:52:38

• 谢谢羽衣！ - Ramuntsch - ♀ 给 Ramuntsch 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2016  06:26:37

• 只能长期使用抗凝剂。不主张放滤网。见内 - Diana-Sun - ♀ 给 Diana-Sun 发送悄悄话 Diana-Sun 的博客首页 (290 bytes) () 01/15/2016  09:48:42

• 还有就是要控制原发疾病。如自身免疫病等能导致血管内壁损伤的疾病 - Diana-Sun - ♀ 给 Diana-Sun 发送悄悄话 Diana-Sun 的博客首页 (194 bytes) () 01/15/2016  10:28:02

• 马上转告她，万分感激！ - Ramuntsch - ♀ 给 Ramuntsch 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2016  11:30:50

• 谢谢花轮！ - Ramuntsch - ♀ 给 Ramuntsch 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2016  11:29:24

• 饭菜太淡也伤心脏？？？ - 犯错的猫 - ♂ 给 犯错的猫 发送悄悄话 犯错的猫 的博客首页 (713 bytes) () 01/14/2016  19:13:43

• 什么都是个量的问题吧，除了蔬菜可以不限，其他的食物的量都应该讲究个平衡 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2016  03:40:32

• 严格讲，不限蔬菜，本身就是不平衡。 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 01/15/2016  07:56:58

• 蔬菜里的蛋白糖脂肪可以忽略不计，多的是纤维和维生素，再怎么吃也不会过量 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2016  19:29:05

• 而且蔬菜不好吃，没有人能把它吃过量的 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2016  19:30:42

• 冬季寒冷耗肾气 养肾该吃什么好 - 云过醒透 - ♂ 给 云过醒透 发送悄悄话 云过醒透 的博客首页 (10507 bytes) () 01/14/2016  19:12:51

• 吃这么多肉，不知道是要伤肾呢还是伤肾呢 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2016  05:05:07

• 你说的对，此帖问题很多。 - 吃与活 - ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (0 bytes) () 01/15/2016  05:23:04

• 吃肉伤肾是什么原理？ - pamperedpaws - ♀ 给 pamperedpaws 发送悄悄话 pamperedpaws 的博客首页 (0 bytes) () 01/15/2016  06:27:52

• 高蛋白的代谢产物氨会加重肾脏的负担 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2016  06:32:52

• 此肾非彼肾 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 01/15/2016  07:51:58

• 里面说增强肾脏功能什么的，应该是在说实体的肾吧 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2016  09:35:41

• 是啊。可是主贴标题是耗肾气，内容是养肾，说的是中医的概念。 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 01/15/2016  11:31:32

• 碳水化合物的代谢产物水和二氧化碳。是最清洁的能源。 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2016  06:36:06

• 当然不能超过人体的能量消耗，不然也会转化成脂肪 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2016  06:38:22

• 你是受过肉的伤害吗，如此憎恨肉，适当吃肉是应该，没人教你过量吃肉 - jephone - ♀ 给 jephone 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2016  07:25:41

• 没受过肉的伤害啊。但有很多同学和朋友有。 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 (1098 bytes) () 01/15/2016  08:03:36

• 能促成一个朋友变的更健康，这世界就多一份美好。 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 (347 bytes) () 01/15/2016  08:21:27

• 你朋友的问题不是肉的问题，是过量饮食的问题 ，而且爱吃不健康的烹饪方式 - jephone - ♀ 给 jephone 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2016  08:26:38

• 了解你的观点。能分享一下你的三餐食谱吗？觉得分享自己的饮食和健康对大家都是扩大知识的机会 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2016  09:16:21

• 我除米面少吃，其它都吃，很少出去吃。不饿不吃，偶尔也过量，从12岁起到半老徐娘，体重没多大变化，当然相貌也没多大变化 - jephone - ♀ 给 jephone 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2016  09:46:52

• 请教ld产后子宫内膜增厚加出血的问题 - uniwander1 - ♂ 给 uniwander1 发送悄悄话 (778 bytes) () 01/14/2016  19:11:13

• 赶紧换个医生看看，产后不该是这样的。喂奶时，没例假的。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 01/14/2016  23:33:04

• 看隔壁在问卵巢囊肿，我也来问一下 - euphoria2014 - ♀ 给 euphoria2014 发送悄悄话 (1698 bytes) () 01/14/2016  12:05:58

• 我在想是不是我的腹痛是因为卵巢囊肿破裂，而不是阑尾炎 - euphoria2014 - ♀ 给 euphoria2014 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/14/2016  17:40:19

• 有可能。 - 黑熊 - ♀ 给 黑熊 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/14/2016  18:36:02

• 减肥问题 - 小闲 - ♀ 给 小闲 发送悄悄话 (319 bytes) () 01/14/2016  11:20:16

• 算了啦～～～就算有15岁的体重。。。也回不去了啦～～～ - 舞女 - ♂ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (959 bytes) () 01/14/2016  11:42:18

• truth hurts... - 爱吃肉的胖子 - ♂ 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/14/2016  11:46:10

• 不破不立嘛～～～坚强些~~~~ - 舞女 - ♂ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 01/14/2016  13:42:49

• 谢谢！主要想把腰腹部的肥膘减下去，不知是否会有结果？ - 小闲 - ♀ 给 小闲 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/14/2016  14:07:50

• 抽了油脂，皮松了也不好看。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/14/2016  17:10:36

• 世上没有捷径的，还是要靠自己锻炼饮食吧 - 羽衣甘蓝 - ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2016  04:44:51

• 问题是瘦了20磅后就无法继续减了，除非再多下力度和功夫， - 小闲 - ♀ 给 小闲 发送悄悄话 (47 bytes) () 01/14/2016  17:41:10

• 应该改标题： 如何才能把腰腹部的肥膘减下去？ - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/14/2016  17:07:15

• 有啊 - 白兔妈 - ♀ 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (363 bytes) () 01/14/2016  17:13:04

• 骑自行车上下班！单程12-13公里，1小时。我早晚各骑一小时，6 周，腰腹的变化十分明显。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/14/2016  17:38:50

• 我是在运动，一周5--6次。体重也在正常范围 - 小闲 - ♀ 给 小闲 发送悄悄话 (76 bytes) () 01/14/2016  17:43:41

• 我不记得15岁时的体重，但我记得20岁时的体重120BL,1.65M, 30多年保持不变。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/14/2016  17:54:28

• 你15岁时多重？ - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/14/2016  17:55:10

• 看来你身体不错，我远没到50， 在运动和饮食方面下的功夫主要是怎么保持年轻时的体力，避免受伤而不是回到年轻时候的身材。 - pamperedpaws - ♀ 给 pamperedpaws 发送悄悄话 pamperedpaws 的博客首页 (0 bytes) () 01/15/2016  06:31:38

• 从不用中文看病? - zhang42 - ♂ 给 zhang42 发送悄悄话 zhang42 的博客首页 (441 bytes) () 01/14/2016  09:30:29

• 这家伙政治不正确啊，种族歧视。在美国呆的时间还太短，没入流。 - 薛成 - ♂ 给 薛成 发送悄悄话 薛成 的博客首页 (0 bytes) () 01/14/2016  10:09:39

• 我的中国老上司从来不说中文,很多中国人认为他是日本人 - Lilac2003 - ♀ 给 Lilac2003 发送悄悄话 Lilac2003 的博客首页 (635 bytes) () 01/14/2016  10:31:02

• Is the answer in your title line? : ) - houmom - ♀ 给 houmom 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/14/2016  10:36:58

• 人家爱找谁看找谁看吧，华人医生也不需要那么敏感吧。有的确实业务很好，有的自己怎么回事自己心里还不清楚？ - 爱吃肉的胖子 - ♂ 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/14/2016  11:12:41

• 刚来美国时找华人牙医洗牙，哎马那个嘴碎的劲儿，边唠叨边喷了我一脸水，她倒是戴了口罩但嘴鼻露在外面。。。 - 爱吃肉的胖子 - ♂ 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/14/2016  11:15:47

• 喜欢你说话坦白的方式, - Lilac2003 - ♀ 给 Lilac2003 发送悄悄话 Lilac2003 的博客首页 (581 bytes) () 01/14/2016  11:41:01

• 有人连到哥们家侃大山都用英文，看病一定会找讲英文的医生了 ... - zhang42 - ♂ 给 zhang42 发送悄悄话 zhang42 的博客首页 (0 bytes) () 01/14/2016  14:20:02

• 嘴馋又怕胖？看看营养师的随身零食 - 犯错的猫 - ♂ 给 犯错的猫 发送悄悄话 犯错的猫 的博客首页 (2719 bytes) () 01/13/2016  22:22:35

• 从你爱吃的这些零食，我大概能判断出你的体质状态。。。。HIAHIAHIAHIA。。。。 - 舞女 - ♂ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (62 bytes) () 01/14/2016  07:19:44

• 这么吃，之后不刷牙吗？ - 爱吃肉的胖子 - ♂ 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/14/2016  11:26:11

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